三阴交(著名的保健点——三阴交)的位置

另一个名字

命，下三里，月。

来源

针灸甲乙经

三交是足太阴脾经的穴位，位于内踝高点上方3寸，胫骨内侧缘后方。可用于治疗腹胀、腹泻、月经不调、白带过多、不孕不育、产后遗精、阳痿、遗尿、疝气、失眠、下肢瘫痪、脚气。对妇科疾病有较好的疗效，是治疗妇科疾病的常用穴位。

三交穴是足的三条阴经，即足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经。三阴经交汇处位于小腿内侧，符合阴的特点，对女性有特殊的保护作用。保持年轻，延缓衰老，延缓更年期。

肝脾肾经相交，具有健脾利湿、滋补肝肾、调理血液的作用。由于肝脾肾三经与泌尿生殖系统关系密切，无论是从经络循环，还是从脏腑功能来看，三阴交穴都是治疗泌尿生殖系统疾病的关键穴位。无病艾灸或按压三阴交穴，可有效防治月经不调、痛经、带下、阳痿、尿痛、不孕、消化不良。现代研究发现，三阴交穴具有调节免疫的作用，因此常与足三里穴一起作为保健穴位。

防治效果

妇科疾病的预防和治疗:

月经不调、痛经、闭经、功能性出血、白带过多、淋巴结核、难产、产后血晕、恶露不绝、不孕。

泌尿生殖系统疾病的预防和治疗:

阳痿、遗精、阴茎疼痛、疝气、梦遗、水肿、排尿困难、遗尿、睾丸收缩、早泄。

胃肠疾病的预防和治疗:

脾胃虚弱、腹胀、腹泻、消化不良、厌食、痢疾、便秘等。

其他预防效果:

皮肤病:荨麻疹、神经性皮炎、湿疹等。常与血海、曲池同用。神经系统疾病:失眠、头痛、下肢瘫痪、高血压、偏瘫等。咽、眼、舌疾病:咽喉肿痛、麦粒肿、眼睑下垂、梅花、舌痛强、视物不清。

内分泌疾病:糖尿病、更年期综合征等。

操作

1.悬灸

在坐穴时，也可将小腿放在需要艾灸的另一条大腿上，用点燃的艾条在三阴交穴上方2cm ~ 3cm处做旋转艾灸10 ~ 15分钟，使局部感到舒适温暖，无灼痛感。或隔日一次，5次为一疗程。

2、根据揉捏方法

用拇指或指压器械轻轻按压揉捏双侧三阴交穴，以穴位轻微酸痛为度。每次按揉各穴位3 ~ 5分钟，可以很好的缓解经期腹痛、腹胀等不适症状。同时，如果按摩足三里穴，也能起到很好的保健长寿作用。

3.刮削法

使用边缘光滑的器械，如刮板、瓷勺、牛角梳等。，用清水蘸取，在三阴交穴上反复轻轻刮擦，直至皮下出现微小出血点，呈沙砾状。

4.针灸。

直刺1-2寸，局部有酸胀感。如果针尖稍微向后扎人，可能会有麻感传到脚底。孕妇禁止打针。