孕期失眠多梦(孕期失眠多梦)

孕期会有很多变化，其中睡眠质量的恶化是很多准妈妈面临的问题。孕早期和孕中期，较好。到了孕晚期，肚子越来越大，半夜上厕所的频率增加。长时间侧卧，屁股疼。如果加上各种各样的梦，睡觉就成了孕妈妈的一件难事。

Yo Daddy的老婆怀孕20周了，现在每天晚上睡觉都会做一些乱七八糟的奇怪的梦。有时候她感觉自己好像做了一夜的梦，睡觉后会很累，休息不好。在睡眠研究中，孕妇更容易做噩梦，尤其是在怀孕后期。甚至有数据显示，孕妇比非孕妇多做2.5倍的噩梦！这背后也有一些科学的解释。Yoyo爸爸搜罗了一些合理的科学解释分享给大家，让准妈妈们从身体根源上明白为什么会做梦！

1.激素变化

怀孕时，准妈妈的身体会产生更多的孕酮和雌激素，影响大脑处理信息和情绪的方式，从而干扰睡眠。

2.快速眼动睡眠周期变化

随着周数的增加，深度睡眠的时间会减少，快速眼动睡眠的时间会增加。这种睡眠状态会导致更多的梦，因为你的大脑更加活跃。在快速眼动周期中，你更能意识到你周围的环境，也更容易从睡眠中醒来，所以你更容易记住你的梦。

3.强调

压力是怀孕的自然组成部分，因为准妈妈要适应身体的许多新变化，这些变化或多或少会带来压力，导致失眠和难以入睡。

4.怀孕期间情绪高涨

怀孕期间，有很多原因会让准妈妈情绪高涨，兴奋也会让大脑多做梦。

看了这些，我爸觉得他老婆符合这些情况，所以他每天晚上都会做很多梦。我爸晚上会尽量陪你老婆听点舒缓的音乐，泡个热水脚，然后早点睡觉，坚决克制使用手机。聊天，放松老婆的心情，帮助她睡得更好。不过尴尬的是，我爸总是先睡着，我老婆要酝酿很久才能渐渐睡着。孕期睡眠质量真的很难控制，她只能逐渐适应各种变化。

优优的爸爸还发现了一个更有意思的事情，就是身边很多怀孕的朋友都觉得自己怀孕时做的梦复活了，觉得梦真的触手可及，所以现实和梦境难免混淆。自古以来，人们一直在猜测梦所反映的意义，有时，优优的爸爸很好奇，向他的妻子解释了许多梦。当然，这些都是猜测和盲目的想法。一起分享它们作为娱乐:

我老婆有段时间经常梦到宝宝是个男孩。

我怀孕的时候，父亲和妻子经常猜测宝宝是男孩还是女孩，因为我们两个第一次倾向于生女宝宝，所以我们有动力再要一个宝宝。但是，我老婆一直梦见肚子里有个男宝宝。解梦说梦见一个男孩预示着幸福快乐的生活。

梦见前任

Yo-Dad听到这个梦的时候有点嫉妒，但是梦解码说这些类型的梦并不意味着他的妻子会有任何不忠的欲望或信息资源。平时只是妻子担心一旦孩子出生，夫妻关系会恶化，这是一种焦虑的反映。

梦见我的父亲

这也是一个好梦，预示着宝宝会得到祖先的保佑，健康出生，健康成长。

我梦见和我爸吵架打架。

这个本来是以为夫妻关系不好，所以梦到的。查了一下，发现寓意还是很好的。这个梦预示着我和妻子的关系会更深，婚姻会永远持续下去。看完还是很开心的。

下面就分享这几个。如果梦真的多种多样，就记住这些吧。如果你分享它们，你应该娱乐每个人。怀孕期间难免做梦。准妈妈只是更多的调整自己的情绪和心理，放松自己的效果是最好的。You-you-dad之前也写过孕早期、孕中期、孕晚期高质量睡眠的小技巧。孕妈妈如果睡眠不好可以翻翻以前的文章找一些小技巧！