控烟宣传资料(禁烟知识)

禁烟是维护公共场所卫生安全的重要内容之一。那么你对禁烟令了解多少？以下是边肖整理的禁烟宣传知识内容。希望你喜欢！

一、烟雾中的有害物质

众所周知，吸烟有害健康。。不同的香烟在点燃时会释放出不同的化学物质，但主要是焦油和一氧化碳。香烟点燃后产生的对人体有害的物质大致可分为六类:

(1)醛类、氮化物、烯烃，可刺激呼吸道。

(2)尼古丁可刺激交感神经，引起血管内膜损伤。

(3)胺类、氰化物、重金属，这些都是有毒物质。

(4)苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚等放射性物质。所有这些物质都有致癌作用。

⑤酚类化合物和甲醛等。，会加速癌症。

(6)一氧化碳可降低红细胞向全身输送氧气的能力。

二、吸烟的危害

烟草对人体的危害是多方面的。众所周知，浓烟经过烟囱时会堆积在烟囱壁上。同理，香烟进入人体，经过口腔、呼吸道、消化道，身体各个器官都有可能被烟草损害。吸烟是肺癌、心血管疾病、中风、冠心病和慢性肺组织疾病的主要危险因素。

对人体危害最大的是肺癌，尤其是中央型肺癌。烟草既是“化学武器”(含有3000多种化学成分)，也是“辐射武器”。一般来说，香烟中放射性物质的含量是谷物的20倍，蔬菜水果的30倍。香烟中含有的放射性物质能释放出高能射线，直接杀死人体组织和细胞。一个每天抽一包半香烟的人，一年内肺部受到的辐射累积量相当于300次胸部x光透视。医学界经过大规模的调查研究，从流行病学的角度来看，吸烟是肺癌的罪魁祸首，这是无可辩驳的。

被动吸烟危害更大。被动吸烟(包括污染的空气体)已被证明是非吸烟者肺癌的一个原因。被动吸烟对妇女和儿童尤其有害。一些与吸烟者同居的女性患肺癌的可能性是普通人的6倍。

目前，中国约有3.5亿烟民，每年有近100万人死于与吸烟相关的疾病，平均每天早死2700多人。有专家认为，健康有四个要素:父母遗传因素15%，环境因素17%，医疗因素8%，个人生活方式60%。理论上，健康的钥匙在自己手里。每个人的生命都是宝贵的，每一次早逝都是国家、家庭、个人的悲剧。让我们从现在开始采取必要的措施来停止吸烟或被动吸烟。

三、拒绝吸烟技巧

(1)对递烟给你的人微笑说:“不，谢谢！”然后转移对方的注意力，或者转开，让对方没有继续劝你的机会。

(2)找借口拒绝吸烟，如:“我最近咳嗽，不能抽烟。”

(3)当别人敬烟时，立即找借口暂时走开。

(4)转换话题，比如对方说:“我们抽支烟吧。”你可以说:“不，我们喝茶吧。”或者说:“哦，我想向你借一本书。”

(5)婉言谢绝再三，坚决拒绝伸手拿别人递过来的香烟。

(6)心平气和地拒绝，告诉对方吸烟有害健康，让对方知道你是坚定的不吸烟者。

(7)和不吸烟的人呆在一起，给自己创造一个无烟的环境。

(8)避免吸烟场所。如果你知道人们经常在哪里吸烟，尽量避免去这些地方。