让你的宝宝睡觉(使用这些提示让你的宝宝睡觉)

近2岁的宝宝只会在白天睡觉，午饭后可能会睡3个小时；有的宝宝早上会午睡30分钟，下午会睡2-3个小时。宝宝早上会不会午睡，午睡对宝宝来说很重要。

充足的睡眠是宝宝健康成长的基础。宝宝只有休息好了，才会有足够的精力跑跳，做游戏，玩玩具。引导宝宝白天有规律的睡眠习惯非常重要。

从现在开始，妈妈可以训练宝宝按时睡觉了。妈妈可以每天午饭后让宝宝玩安静的玩具，然后引导宝宝午睡。

刚开始宝宝可能接受不了，总想在玩一会儿。这时候妈妈不要逼他，可以慢慢引导他。几周后，宝宝就能养成按时在午睡的习惯。

另外，培养宝宝按时休息的习惯，不仅仅是午睡，晚上睡觉和早上起床都是一样的。如果宝宝早上不肯起床，在床上一直睡到早上，宝宝怎么会愿意吃午饭继续睡觉呢？

这么大的宝宝，现在还没有发展到足够的安抚自己入睡的能力，宝宝还不能像大人一样平静的躺在床上让自己入睡。

婴儿会依靠哺乳、吮吸拇指、搂抱玩具或被子来安慰自己，有些婴儿需要大人的搂抱、摇晃、拍拍背、唱歌或讲故事才能入睡。无论哪种方式，都没有好坏之分。妈妈要根据宝宝的情况区别对待。

但是对于那些需要母乳才能入睡的宝宝，妈妈要帮助宝宝减少不必要的喂奶次数，尤其是在晚上，不要再帮助宝宝入睡，以免宝宝养成晚上醒来必须喂奶的习惯。