喝茶的利与弊(喝茶的利与弊是什么？)

喝茶是中国自古以来的传统，也有“一人一茶一心情”说法。对于中国人来说，喝茶是一种文化，与我们的血脉融为一体。喝茶可以达到静心养生的目的。

那么喝茶对身体有什么好处呢？

1、提神。

因为茶中含有丰富的咖啡因，喝茶后咖啡因作用于我们身体的中枢神经系统，使我们的大脑兴奋，思维敏捷。所以，长时间工作学习累了，不妨来一杯绿茶。

2.抗氧化剂

茶叶中所含的鞣质、多酚、茶多糖等成分，可以在一定程度上起到抗衰老、抗氧化的作用。

3.降低心血管疾病的发病率。

研究证明，茶叶中含有黄酮类物质，可以在一定程度上预防心脑血管疾病。临床实验数据显示，每天喝茶的人冠心病发病率是从不喝茶的人的一半。

你什么时候喝什么茶？

我们大致可以把茶分为四种:未发酵茶、半发酵茶、全发酵茶和陈年茶。在春天和夏天，天气逐渐变暖。可以喝点绿茶、乌龙茶，去火降燥。秋冬更适合普洱茶和红茶，一杯全身温暖蔓延。

喝茶的注意事项

1.不要喝太热的茶。

很多人喜欢喝很烫的茶，以为滚烫的水让茶的“香味”从出来，天冷了喝茶叶就不香了。但是开水除了茶香，还有可能致病。我们的食道黏膜其实很脆弱。反复开水刺激会引起黏膜的反复增生，可能导致细胞恶性转化，进而形成食道癌。

2.不要喝太浓的浓茶。

喝茶是好的，但不要总是喝浓茶。太浓的茶会加重肾脏的压力，浓茶中草酸较多。长期喝太浓的茶，容易导致结石的发生。

3.饭前饭后喝茶是不可取的。

不建议饭前饭后喝茶。浓茶会导致胃酸稀释。胃酸是我们消化食物的重要物质。胃酸被稀释，食物不能完全消化，导致消化不良。

茶是好的，但以下三类人喝茶会对身体造成危害。

1.胃溃疡和胃炎的人少喝茶。茶会刺激胃黏膜，加重胃溃疡、胃炎等胃部不适者的症状。

2.儿童和孕妇不适合喝茶。茶叶中所含的鞣酸会影响钙的吸收，影响儿童和胎儿的生长发育。对于孕妇来说，茶会使孕妇心跳频率加快，容易导致妊娠中毒。

3.喝药的人不建议喝茶。茶叶中的茶碱会影响药物的吸收。