射击姿势(射击姿势教学)

喜欢篮球的朋友一定想有一个帅气的投篮。无论是雷·阿伦稳定的投篮机器，库里的三分远投，还是伦纳德的卡框版中投，都很受欢迎。今天我们就来聊聊同样人气爆棚的凯里欧文的投篮动作。

众所周知，篮球分为三种投篮姿势:软手投篮、硬手投篮和中硬手投篮。库里是软手投篮的代表，乔丹和科比是硬手投篮的代表，欧文是中手投篮的代表。先说这三种拍摄手势的区别。

1.硬手投篮:手指张开，手掌不要触球，五指挑球。这种投篮是利用弹跳直接远投，在转身跳投、急停跳投、向后跳投中稳定性很高。代表人物是乔丹和科比，你也可以看到他们的各种出手。手腕稳定性很高，远射是他们的大杀器。

二、软手投篮:手指和手掌都紧贴篮球，让手掌和篮球之间没有空的间隙，保证最大的接触面积。这种射，就是利用自己的力量来完成射击，使射击力降到最低。可以拍得非常快，适合远距离投射。比如库里，就是其中的佼佼者。他的出手速度只有0.4秒，而且极难被挡！

三、中硬手投篮:介于软手和硬手之间，更倾向于硬手，代表人物是凯里欧文。我们来详细解释一下他的动作。

1.投篮手势:准备投篮时，手指微微僵硬，然后微微弯曲包裹篮球。投篮时主要是一指或五指，同时向前拉球。

准备持球时，注意右手需要将手掌贴在球的右上方，这样才能保证接触面积。

当然，和硬手投篮不同，我们的手掌在投篮的时候是可以粘球的。

辅助手(比如左手)压球时，重心靠近中指，也就是说，把你辅助手的中指放在篮球中间的重心。

左手放在球的斜上方，形成倒V字形，可以增加投篮的稳定性。

投篮时需要五指呈“直线”捡球。事实上，你们需要一起向前捡球。

这里注意，用左手拍摄时，拇指是稍微回缩的。当你用三分中长距离投篮时，我们的左右两边需要辅助跟随努力。这里射程也更长，拇指内收是为了不太影响拍摄角度。

2.腿部姿势:双脚平行，脚趾内收。

在接球之前，雷·阿伦会在接球之前轻轻一跳。落地时双脚平行，脚尖内收，然后下蹲起跳发力，使力量顺利传递到手上。欧文也是。

而这种接球时小跳的姿势可以让你投篮更有节奏。建议在游戏中养成这个好习惯。

3.肘关节动作:与标准投篮姿势不同，欧文的肩与前臂成90°，前臂与前臂成45°，前臂与手腕成90°。

看正面，右前臂垂直，微斜。

看右肘微微内收，与左手形成倒V字形。

看边上凸起的肩膀，遮住了嘴。

4.投篮:无论是投篮前还是投篮后，眼睛总是看向篮筐。

投篮时，手臂跟随传递，手指必须在投篮的瞬间快速捡球。

而且投篮的时候一定要向上发力，这样有助于抬高你的投篮弧度，让你的投篮命中率更高。

而且以前欧文的右臂在投篮后会向右摆动。

在这一点上，还有一个细节。然后在出手后保持右臂伸直，不要刚出手就缩回或弯曲。

以上是欧文的投篮动作。喜欢的同学可以对着镜子练习。刚开始你肯定会觉得别扭，但是熟能生巧。不断的练习最终会让你习惯的。当然，你也可以提高欧文的投篮。找一个适合自己的拍摄也是个不错的主意。让我们一起进步。