产后头痛(产后头痛的原因是什么？)

当你生了孩子，你会被大大削弱，女性的身体会变得极其虚弱，容易出现各种不适。有些女性产后会头痛，甚至影响睡眠质量。这是怎么回事？

生完孩子后头疼的原因有哪些？

1.麻醉或荷尔蒙变化

如果生的时候选择无痛分娩技术，可以通过阵痛分娩，或者做个脊椎穿刺，会引起产后头晕头痛，一般一周左右就能缓解，不用太担心。另外，女性生育后，体内的激素分泌水平发生了很大的变化。只要身体适应了内分泌的变化，头痛的也会得到缓解。

2、血瘀所致

产后恶露排出速度慢，会造成血液淤血，全身血液循环不畅，脑部淤血引起的头痛。患者头部会有针刺般的疼痛，并伴有腹胀，恶露排出不畅，舌苔薄紫。

3.血虚

生孩子的时候会大量失血，导致气血不足，大脑得不到足够的供血，就会头痛。患者不仅会引起头痛，还会伴有全身无力、面色发黄、心悸、头痛、头晕、舌苔淡等症状。

4.寒邪入侵

生完孩子不保暖，会导致寒气侵入大脑，引发头痛。只要是温热的，疼痛就会减轻，同时恶露的颜色也是紫黑的。

产后头痛怎么办？

当疼痛爆发时，你应该选择在安静温暖的房间里休息。休息的时候尽量拉上窗帘休息半个小时缓解一下。另外可以按摩太阳穴，用左右手食指不断按摩太阳穴，可以促进局部血液循环。也可以打坐或者听轻音乐，练瑜伽转移注意力。此外，头痛时也可用纱布包裹太阳穴，力度要适中，可抑制血管扩张，缓解疼痛。

技巧

分娩时尽量缩短生产时间，可以减少失血。坐月子期间，要注意身体的保暖方式，让寒气侵入身体，保证充足的睡眠，调整好情绪，不要让精神过于压抑。你不能长时间呆在床上。你应该多做户外活动，这样可以增加血液中的含氧量，为大脑提供充足的营养和血液。另外要注意饮食护理，多吃信息资源。一些高营养的食物如米粥、鸡蛋、枸杞、桂圆苹果等。具有补益气血、清热养阴的功效，促进身体恢复。产后一周内不能吃荔枝、辣椒、胡椒等黏腻油腻的食物。