备孕(年轻夫妇备孕要做哪些准备？)

我们国家的人比较注重传统观念，年轻人到了一定年龄就应该结婚生子。这是双方老人的共同心愿。而且，对于新婚夫妇来说，都渴望早日生下一个健康聪明的宝宝。因为宝宝是爱情的结晶，宝宝的到来是全家人都在期待的。那么，备孕要做哪些准备呢？

准备怀孕的夫妻最好提前了解一些怀孕的细节和注意事项，这样有助于提高优生的概率，生下一个健康的宝宝，也有助于女性做好怀孕的心理和生理准备。小两口孕期应该注意什么？

1.保持愉快的心情。女性在怀孕前，也就是进入备孕期后，一定要调整好自己的心情，每天保持愉快的心情。因为女性精神紧张，压力过大，可能导致月经紊乱，从而导致排卵异常或无排卵症状，不利于女性正常怀孕。女性心情越好，身体越容易达到最佳怀孕状态，怀孕的概率也就越高，有利于顺利怀孕。这也是为什么民间有“逢喜事精神爽”的说法。

2.祝性生活愉快。准备怀孕的小两口在做爱的时候一定要体谅对方。两个陌生的年轻人因为爱情走到了一起。小小的生命，是爱的结晶。夫妻生活不要有太大的压力。压力越大，恋爱越难。保持愉快的心情，抱着顺其自然的想法，像夫妻一样快乐的生活，孩子自然会来。很多情侣太急于好，要等到合适的时间和地点。有的甚至强迫自己等到某一天，精子质量最好的时候，等等。结果，他们被耽搁了。夫妻之间的性生活应该是自然的、愉快的、和谐的、充满爱的。这种爱情结晶是最自然的结晶。当然，，年轻夫妇也一定要注意卫生工作，每次出发前都要洗澡，事后也要注意，这样有助于女性健康。

3.不要过度运动。孕期女性适当的运动，有助于女性提高免疫力和抵抗力，帮助她们排出体内酸性物质，从而提高宝宝的健康水平。但如果女性运动过度，导致身体疲劳，就会出现体力不佳等影响正常排卵或异常排卵的原因，不利于自然怀孕。有些女性认为网上运动对身体有好处，所以在备孕期间坚持每天运动一两个小时，却不知道过度运动也会影响正常怀孕。适当散步、游泳、做瑜伽不会消耗太多能量，对女性健康也有好处，适合备孕期间的女性。

4.了解男性和女性的健康问题。怀孕前，夫妻双方最好去医院做一次全面的身体检查。同时要了解家人是否有病史，为了孩子的健康，一定要心平气和的对待对方。因为很多疾病都可能通过基因遗传对小生命造成不可挽回的伤害。

在积极备孕阶段，夫妻其实应该注意一些生活细节和心理疏导，因为保持愉快的心情，在有一个和谐的性生活，避免过度运动，提前去医院体检，对于以后怀上一个健康的宝宝是非常重要的环节。因为宝宝是爱情的结晶，宝宝在孕妈妈肚子里的顺利成长，以及产后的健康成长，都需要小两口在备孕时的精心准备，一点都不能含糊。