如何容易怀孕(如何更容易怀孕？)

众所周知，怀孕是一件很难说出口的事情，但也不容易说出口。比如很多夫妻暂时不想生孩子，但是发生关系后马上就被招了，而有的夫妻怀孕很久却一直没怀上。其实怀孕也要讲究天时地利人和。那么，想要孩子，怎么做才能更容易怀孕呢？

如果想要孩子，怎么做比较容易怀孕？

1.调整你的饮食

孕前要做好准备，夫妻双方都要注意饮食和调养。平时要多吃有营养的食物，尤其是男性要多吃含锌的食物，包括瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牡蛎、鱼、牛奶等。，可以促进睾酮分泌，增加精子数量。女性要多吃大豆和豆制品，可以调节体内激素水平，促进卵子的发育成熟。

2.计算排卵期。

大部分女性每个月只排卵一个卵子，所以要抓住排卵的时间，同房，增加怀孕的概率。建议女性朋友准确把握自己的排卵期。平时可以通过基础体温测量、排卵试纸检测、b超监测等来掌握排卵期。如果发现卵子会成熟排出，可以安排同房。

一般来说，每月排卵前3天到排卵后1天，是女性最容易怀孕的时期，所以医学上称为“易孕期”。但在妻子的卵子即将排出之前，丈夫应禁欲2-3天，以保证精子的浓度，这样可以更好地增加受孕的成功率。

3.选择合租的最佳时机。

掌握了女性的一般排卵时间后，还要选择一天中最佳的时间进行性生活。根据临床研究，早晨是男性睾丸激素分泌和精子活动最活跃的阶段，也是人体精力最充沛的时候。所以这段时间同房的话更容易受孕。

4.同房后仰卧一会儿。

女性同房后不应立即起身活动，而应仰卧至少半小时，可促进精子进入子宫和输卵管寻找卵子，并阻止其流出。但与有子宫后部症状的女性同房时最好采用女性仰卧位，射精时臀部要抬高，更有利于精液进入子宫。

5.放松

很多女性在怀孕期间，尤其是同房后，往往会过于焦虑或紧张，总是对自己能否成功受孕感到紧张。其实这种精神状态是不利于怀孕的，甚至会引起内分泌失调。所以在备孕中，一定要通过有效的方法缓解精神压力，尽量保持心情的放松和稳定。还有，不要因为做宝宝的计划而抱着合租的态度，尽量放松心态。