排卵期(什么是排卵期测试方法)

你了解排卵吗？如果要避孕，就要明确，避开排卵期。想要快速怀孕，就要准确计算排卵期。那么如何测量排卵期呢？如何准确计算排卵期？接下来我们来说说排卵期的症状！排卵期怎么测？快速测量排卵期的五种方法。

排卵期怎么测？

1.阿基诺定律

又称数学公式法，即从月经周期的最后一天(即下一个月经周期的第一天)往前推14 ~ 15天为排卵日。如果下次月经来潮的日子是第n天，那么这个排卵日就是第n-14天。

虽然月经周期的长短因人而异，但即使是同一个人，大部分人的黄体期寿命也是14天，是恒定的。月经周期的变化是由不同的卵泡期引起的。所以我们可以简单的用数学公式预测排卵日期。

2.宫颈粘液法

宫颈粘液出现在整个月经周期，它有微妙的周期性变化。我们知道，宫颈的子宫内膜腺细胞可以分泌粘液，粘液的分泌量及其理化性质有明显的周期性变化。

月经刚过，粘液分泌逐渐增多，逐渐变得稀薄透明，类似蛋清，排卵前达到高峰。也可以说粘液量最多的那一天排卵的概率最高。此时将手指伸入阴道，蘸取一些宫颈流出的粘液，可拉成细丝，最长10厘米。

排卵后，在黄体酮的作用下，粘液分泌明显减少，粘稠浑浊，延展性差，拉丝时易断。了解粘液的变化规律。如果你每天晚上都观察并记录黏液状态，你就很容易找到你的排卵日。

3.中间疼痛法

有些人在两次月经期中间有下腹疼痛的感觉，刚好相当于排卵前的时间，称为中间疼痛或排卵。有专家调查，97%的中间痛是在排卵前感觉到的。所以，如果出现中间痛，可以考虑24小时内排卵。

对于某些人来说，这种方法可能是最简单易行的方法。缺点是少部分人没有中间痛，不能用这种方法。

4.基础体温法

所谓基础体温，是指早上醒来，身体安静，心情平静时的体温。在月经周期中，基础体温周期性变化。月经和卵泡期后，基础体温较低。排卵后，卵巢内形成黄体，产生的黄体酮作用于下丘脑体温调节中枢，使体温上升0.3-0.5℃，持续到月经前1-2天或月经第一天，体温又降至原来水平。

因为人的体温会因为一些原因发生变化，所以在测量的时候一定要有一个正常的生活规律。他们每天的睡眠时间应该在6小时以上，每天的测量时间应该大致相同。

具体方法:每晚睡前将体温计扔在秤下，第二天醒来，不动不说话，拿起体温计，放在舌下，测量五分钟。应该从月经第一天(也就是月经来潮的那一天)算起。

记录每天测得的体温，做一个基本的体温计。也可以去医院买专门的基础体温表，按照说明一个一个标注体温。在正常月经周期中，将每日测得的基础体温画成一条线显示出一条双相曲线。

如果没有排卵，基础体温会呈单相曲线不升高。正常排卵的女性，体温上升应该持续12-14天。这个表格很有用。可用于指导避孕和受孕，辅助诊断妊娠和月经失调。

基础体温上升4天后，可以确认排卵。从这个时间到月经前10天，称为安全期。基础体温升高前后的2-3天是排卵的范围，容易怀孕称为容易怀孕。掌握了这个规律，就能很好地指导避孕和受孕。

5.尿液测量

在医生的指导下，可以用b超监测卵泡。当卵泡长到1.8 cm左右时，每2-4小时测一次尿LH。当出现峰值时，可以认为是尿LH的峰值。排卵高峰后12-24小时内。

如果不方便监测卵泡，可以结合以前的月经周期，在预计排卵前两天测尿LH。开始的间隔时间可以长一些，当尿液LH值明显升高时，可以每2-4小时监测一次。该方法半定量、简单、经济、无创、便于自我监测。

排卵期怎么算？

1.月经推送算法

对于月经周期规律的女生，如果想知道自己的排卵期是什么时候，可以采用月经推送算法来确定排卵期。具体方法如下:第一步，预测下次月经的日期。第二步，估计排卵日期。也就是下一次月经来潮的倒计时14天，就是排卵日。第三步:排卵日的前五天和后四天是排卵期。

2.公式推送算法

对于月经周期不稳定的女生，可以通过公式计算来确定排卵期。具体方法如下:排卵第一天是最短月经周期减去18天的结果，排卵最后一天是最长月经周期减去11天的结果。比如月经周期最短28天，最长36天，那么排卵的第一天就是月经后的第十天，排卵的最后一天就是月经后的第25天。

女性排卵期是什么时候？相信通过上面的解释你就能知道怎么算了。这种计算月经的方法比较适合月经周期稳定的朋友。公式计算的方法适合那些月经期不稳定的朋友。

排卵期有什么症状？

精力充沛，更性感。

排卵期来了，女性会更有魅力，更有自信。研究表明，在排卵期，女性体内的雌激素和黄体酮水平会发生变化，这使得它们对女性更具吸引力。从心理学上讲，这个时候的女性可能有一个需求信息资源的网络来增强自己的吸引力，所以打扮得格外用心，看起来更性感。

白带增多，黏稠度小。

白带多为无色无味的粘液，主要起到滋润阴道、排泄废物、抑制致病菌生长的作用。排卵期，女性的白带会明显增多，呈稀乳白色。如果用卫生纸擦拭，会发现蛋清样的条状粘液。这是因为在排卵期，在雌激素和黄体酮的作用下，宫颈张开，分泌出大量粘液，如蛋清，其粘度最小。排卵后粘液会迅速减少，变稠。

体温升高，难以察觉。

如果女性朋友排卵功能正常，那么基础体温会随着排卵前后体内黄体酮的分泌而变化。研究表明，在排卵期，雌激素大量分泌。此时身体的基础体温会上升0.5度左右，部分女性此时会出现低烧。所以女性朋友也可以通过测量体温来判断自己的排卵期。

结论:如果说排卵的安全通道是女性是否会怀孕的关键，那么对于一些想要怀孕的女性朋友来说，就要抓住排卵期了。对于不想意外怀孕的朋友来说，排卵期要做好安全保护！