健脾食物(有没有健脾食物？)

一旦我们的脾胃出了问题，我们的营养就无法通过正常渠道获得。而且，如果我们的脾胃出了问题，身体会受很多罪。但是现代很多人都有脾胃问题。下面介绍一些可以健脾养胃的食物。希望你平时多吃点。

现代人的脾胃普遍不太好，湿热的天气让人贪凉。他们喜欢吃冰淇淋，喝冷饮来刺激脾胃。经常吃不规律的食物，经常在外面吃快餐或者大餐，各种脂肪类食物不知道给脾胃带来多大的负担。

如何调理脾胃功能？有没有健脾的食物？今天给大家整理了一些食物！

土豆:味甘，性平。益气健脾。适用于脾虚体弱、食欲不振、消化不良。发芽的马铃薯芽和皮有毒，不宜食用。

红薯:味甘、性平，归脾胃。滋养脾胃，补气，丰富肠胃。适用于脾胃虚弱，体瘦，体虚，泄泻。吃多了容易导致反酸、烧心、胃肠道胀气。

香菇:味甘，性平。益胃气，托痘。适用于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。它属于头发、麻疹和皮肤信息资源。皮肤病和过敏性疾病不宜食用。

山药:味甘，性平，归脾、肺、肾经。健脾养阴，益肺，补肾固精。适用于脾气虚弱，食少便溏，慢性腹泻。湿满滞胀者不吃。

栗子:味甘，性温，归脾、胃、肾经。补脾胃，补肾强筋，活血止血。适用于脾虚、厌食、恶心、腹泻。气滞腹胀者不宜食用。

大枣:味甘，性温，属脾胃经。补脾胃，养血安神。适用于脾胃虚弱，食少便溏，疲乏无力。气滞、湿热、便秘的人不宜食用。

鸡肉:味甘，性温，属脾胃经。益气填精。适用于脾胃虚弱、神疲乏力、食欲不振、慢性腹泻。忌实证、热证、疮痘后食用。

兔肉:味甘，性凉。补气凉血解毒。适用于脾虚食少，便血，胃热，呕吐恶心，肠燥便秘。虚寒腹泻者忌食。

牛肉:味甘，性平，属脾胃经。补脾胃，补气血，强筋骨。适用于脾胃虚弱、食少便溏、中气郁结、久泻不愈者。

桂鱼:味甘，性平，属脾胃经。补脾胃，补气血。适用于脾胃虚弱，食欲不振。虚证、寒湿证忌食。

健脾调理功能；脾胃甘。

泥鳅:味甘，性平，归脾、肺经。益气、利水、祛湿。适用于气虚、腹泻、脱肛。

粳米:味甘，性平，属脾胃经。补气，健脾和胃。适用于中气不足、神疲乏力、食欲不振、便溏、脾胃不和、呕吐泄泻。

籼米:味甘，性温，归肺、脾、心经。滋养脾胃，滋养五脏。适用于脾虚湿盛所致的腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食。

糯米:味甘，性温，归脾、胃、肺经。补气、补肺、补汗。适用于脾虚泄泻，食滞证、气滞证、湿证、脾虚、胃弱、消化不良者忌食。

扁豆:味甘，性温，属脾胃经。健脾祛湿，清暑和中。适用于脾虚湿盛，食少泄泻，夏季湿热。气滞腹胀者不宜食用。

豇豆:味甘，性平，属脾肾经。脾肾。适用于脾胃虚弱，腹泻呕吐。气滞证、便秘的人不宜食用。

豌豆:豌豆味甘，味甘，属脾胃经。常吃能补中益气，健脾胃，利小便。适用于气滞、打嗝、胸闷、腰痛等症状。将豌豆煮成粥，适用于胃无力引起的厌食、腹胀等症状。

蜂蜜:味甘，性平，归脾、肺、大肠经。健脾润肺，止咳通便。适用于脾胃虚弱胃痛、津液不足、肠燥便秘，用于现代消化性溃疡。湿证、湿热证、腹胀、腹胀。

没想到糯米很粘，吃多了胃口很不舒服。但是，如果我适当吃一些，对我的胃会有很多好处。此外，一些豆类如赤小豆、扁豆、豇豆等。对我的健康也非常有益。最简单的方法之一就是每天喝一杯蜂蜜水。