用冷水洗头(用冷水洗头可以吗？)

“冷水洗头”一直认为可以改善头皮环境，让头发更健康的生长。但事实上，这种方法真的有传言中的效果吗？

在网上搜索下，可以发现最常被提及的解释是:“用冷水洗头可以促进血液循环。因为当头皮接触冷水时，身体的反射反应会传达促进血液循环的指令，使血液循环变得更好，更多的营养物质可以顺利地输送到头皮和头发上，头发就可以在头皮上健康地生长。”

由此解读，传闻中的冷水洗发确实可以帮助毛囊的进一步生长。但是经常看小编文章的朋友应该知道，仅仅靠“冷水洗头”是绝对无法改善头皮血液循环的。因为，这需要专业科学的方法来指导刺激。

而这也是边肖接下来要给大家详细分析的内容。

冷水洗头能改善头皮环境吗？

如上所述，仅仅“用冷水洗头”并不能解决血液循环的问题，更不用说改善头皮环境了。

而且用冷水洗头甚至会让本该洗的油粘在头皮上，堵塞毛孔，恶化头皮环境。

简单来说，就像炒锅剩下的油。冷却后会变得油腻，粘在炒锅上。所以用冷水洗头也是有风险的。想要得到“活血”的效果，一定要知道正确的方法。

怎样用冷水洗头才能达到保养的效果？

01.冲洗前按摩头皮。

头皮按摩有助于改善头皮环境。下面是简单的头皮按摩步骤:

①加热双手(搓手或浸泡温水)；

②将食指、中指、无名指置于耳朵上方，从头部两侧向头顶按摩头皮，重复六次左右；

③上下轻按头顶百会穴约三秒钟，重复三次。

注意:以上动作都要轻柔。

02.洗冷水前，先用热水洗。

为了防止冷水造成的油渣，可以先用通常的方法洗头，再用冷水洗。

洗头的正确方法:

①用40度左右的温水沾湿头发和头皮；

②将洗发水放在手心，揉出泡沫；

③以画圈的方式从头部两侧到头顶来回清洁；

完成正常的洗发步骤后，可以用冲冷水。

03。冷水和热水的交互使用

其实要促进血液循环，最好是冷水和热水交替使用。这种“冷热交替法”产生的温差可以促进血液循环达到最佳效果。

冷热交替法:

用38度左右的温水冲洗洗发水，中途换成15-20度左右的冷水，再换回温水。最后用冷水冲洗头皮。

如果热水太热，突然换成冷水会给身体带来太大的刺激，所以一定要注意水温。虽然每次洗水都要充分洗至整个头皮，但也要注意洗的时间不能太长。

用冷水洗头需要注意什么？

用冷水洗头可以改善头皮环境，改善头发健康。但是，也有一些注意事项:

01.不要突然用冷水。

刚开始洗头的时候直接用冷水是很危险的！特别是对于不常用冷水洗头的人来说，如果突然用冷水洗头，可能会对头部和其他器官造成负担，甚至引起休克症状。

所以在用冷水洗头之前，一定要先用温水暖一下皮肤，再用冷水洗。

2.注意水温差异。

如前所述，要想促进血液循环，一定要适当刺激，但冷热温差一定不能太大，否则会对身体造成负担。

3.注意水质

由于冷水没有经过高温加热净化，部分水质可能含有过量的钙、镁等矿物质(这就是我们常说的“硬水”)。用这种硬水洗头，残留的矿物质会反复堆积，对头发的生长环境造成不可挽回的影响，导致脱发。