鸡肉三明治(制作鸡肉三明治的美味方式)

热量低，耗时短，颜值高，口感极佳。这是一种罕见的美味。赶紧试试吧。

三明治是个大可爱

材料

六片面包

鸡胸肉250克

三个煎蛋。

生菜适量

一个西红柿。

适量沙拉(沙拉酱)

黑胡椒适量

练习步骤

1.洗盘子，把西红柿切片。

2.将锅里的油加热，加入鸡胸肉。想炒鸡蛋，可以先炒鸡胸肉。

3.切成两面金黄，煮2分钟左右。撒上黑胡椒。

4.拿出一片面包，在发布蔬菜和你喜欢的沙拉酱(我撒了沙拉汁，主要是因为热量低，生菜也是根据自己的喜好放的，所以放了一堆……)

5、生菜，什么栈煎蛋鸡胸肉(想放几块，开心最重要)可以继续撒现磨黑胡椒。

6.再折两个西红柿，盖上面包片，用保鲜膜包紧。

7.切成两半，完成！信息网(点击图片看，这样看太别扭了)

技巧

★加什么加多少不用那么严格，一切随你喜欢~

做好吃的有技巧，我的每一道菜都有小妙招。你可以直接搜索“豆果”查看我的食谱！

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