孕期尿频(怀孕后尿频怎么办？)

最近有读者私信给我，“仙女妈妈，我怀孕2个月了。最近总是尿频，不断上厕所。总觉得尿不干净。”

孕期尿频是很多孕妇在妊娠中晚期都会遇到的问题。虽然不是特别严重，但是也给生活带来了很多不便。比如她五一假期出去玩，半小时后要求上厕所。后来老公让她少喝水，尿得紧紧的，差点尿裤子。

尿频字面意思是尿频，间隔时间短。成年人白天排尿6次以上，晚上排尿3次以上。尿频一般分为生理性、病理性和精神性尿频。孕妇有典型的生理性尿频和少数病理性尿频。孕妇在孕早期和孕晚期感觉尿频。孕妇尿频的常见原因如下:

1.激素变化

怀孕初期，机体分泌大量促黄体激素，用于促进受精卵着床和早期细胞分裂。但叶黄素的分泌也会引起孕妇的平滑肌松弛，使孕妇难以控制尿液，经常出现小便不干净、尿频等问题。

2.子宫压迫膀胱。

妊娠中晚期，胎儿快速发育，子宫越来越大，开始挤压子宫周围的器官，膀胱就是其中之一。压迫会大大降低膀胱的储尿能力，随着平滑肌的松弛，孕妇尿频会更严重。

3.泌尿系统感染

女性的生殖结构与男性有很大不同，分泌物较多，自然尿道感染的可能性也大大增加。怀孕后分泌会比孕前多。孕妇经常会感到外阴疼痛、瘙痒、尿频等症状，这些都是泌尿系统感染引起的。

4.膀胱疾病

正常膀胱的工作原理是，当膀胱内有尿液时，膀胱肌肉会松弛，当要排尿时，膀胱肌肉会收缩。很多孕妇尿频主要是因为激素变化，引起膀胱频繁收缩。

孕妇如何缓解尿频？

缓解孕妇尿频的十二字配方:排尿彻底，多喝水，留尿，卫生。

1.尿尽了。

要缓解孕妇尿频，建议每次排尿时将尿液排出。不要急躁，这样可以减少尿路感染的机会。排尿时尽量放松肌肉，盆底肌肉完全放松时更容易排尿。如果真的觉得自己排出物不干净，可以轻轻按压膀胱位置。

2.多喝水

水对我们的健康非常重要。一个正常人每天需要喝2升水左右。孕妇自然也需要多喝水的，可以加快身体的水循环，有利于体内病毒细菌的排出，缓解尿频。

3、不要小便

不管有没有怀孕，都不应该有憋尿的习惯。我们的膀胱容量一般在400 ml左右，每3小时排尿一次。长时间憋尿会引起膀胱肌肉无力和平滑肌松弛，更容易引起尿失禁和尿频的问题。

4.卫生。

怀孕期间一定要注意生殖健康。每天大小便后要仔细清洗会阴部和肛门，防止细菌和病毒进入体内引起感染。如果怀孕期间会同房，建议事后清洗生殖器。

孕早期和孕中期尿频通常是由于激素突然变化或子宫对膀胱的压力造成的，这是每个孕妇都会遇到的正常现象，不必过于担心。最后给那些准爸爸(猪队友)一点建议，不要让孕妇憋着尿，多体谅。