喝什么茶能养胃(多喝红茶能养胃？)

因为人们不注重自我保健，尤其是现在的社会，工作节奏比较快，晚上经常熬夜加班。是因为人的饮食不规律，很难等到晚上有时间暴饮暴食。虽然我吃饱了，但是我的健康埋下了很大的隐患，也因为这样，越来越多的人患上了胃病。你听说过喝茶养胃的方法吗？今天我再和你谈谈。什么样的茶会有效果？

要说明喝茶是养胃还是伤胃，我们先来看看喝茶对我们胃的影响:

首先，喝茶可以补充人体内的水分。当人体内水分充足时，胃黏膜分泌的粘液会更加丰富，胃黏膜上皮会得到更好的保护。

其次，我们平时喝的茶ph值大多在5.5-7之间，属于弱酸性。相对于胃酸的强酸性来说是微不足道的，所以不会刺激我们的胃粘在膜上，更不会中和胃酸。

第三，我们喝的茶含有一定量的咖啡因，会对我们的中枢神经系统产生短期的兴奋作用，进而促进胃液的分泌和胃肠道的蠕动，有利于我们的消化。所以说喝茶可以帮助消化。但是如果我们的胃没有食物消化，过量的胃酸可能会刺激我们的胃黏膜，引起烧灼感或刺痛。所以尽量避免空在肚子里喝茶。

喝茶是养胃还是伤胃，取决于以下几个方面:

1.跟喝茶的方式有关。

有些茶含有更多的茶碱。如果空你喝了很多茶在肚子里，茶里的茶碱会刺激你的胃黏膜。如果你有胃病，你的胃痛可能会加重，所以尽量不要在肚子里喝茶空，否则可能会伤胃。

2.跟喝什么茶有关。

我们经常听说“绿茶伤胃，红茶养胃”，所以建议肠胃不好的人多喝红茶。其实这种说法并不完全正确。中医说茶性寒凉，人的体质也是寒热。喝茶养胃还是养胃，要看季节和人，不能一概而论。

胃不好的人可以多喝这三种茶:

1.红茶

红茶是通过发酵和烘焙制成的。茶多酚的含量比较少，对我们胃的刺激会小于。红茶不仅不伤胃，还能养胃。红茶要达到一定的养胃效果，建议不要喝浓茶，可以适量的加一些糖或者牛奶，可以有效的消炎，保护我们的胃黏膜，对治疗溃疡也有一定的效果。

2.大麦茶

我们常喝的大麦茶有很好的健脾作用，尤其是将大麦炒黑研磨后，能有效缓解胸闷腹胀的症状。对于一些脾胃功能较弱的儿童或老人，在日常生活中可以多喝大麦茶，可以有效调节脾胃功能，有效预防肠胃疾病。

3.普洱茶

适量饮用普洱熟茶，不仅会对肠胃造成刺激，还会在人体胃部形成一层薄膜，附着在胃部表面，对我们的肠胃有保护作用。因此，长期饮用普洱茶可以有效地滋养和保护肠胃，普洱茶还可以有效地促进我们的肠胃蠕动。长期饮用有助于缓解便秘，预防便秘。

综上所述，养成喝茶的好习惯，坚持每天喝茶，对我们的身体是有好处的。胃病患者根本不禁止喝茶。只要他们喝得熟练，少喝绿茶等刺激性强的未发酵茶，不仅不会伤胃，还能有效养胃。