如何让蒸糙米好吃(糙米莲子粥)

今天推荐糙米莲子粥的做法。莲子益气安神，健脾养胃。糙米营养丰富，易消化，老少皆宜。这碗将弥补你的辛苦，解除你的疲劳，给你一个温暖而充满活力的冬日日！

迷迭香迷迭香[豆类和水果食品官方认证专家]

材料

莲子30克

糙米30克

30克大米

适量糖

练习步骤

1.将信息资源倒入水中，加入糙米和莲子，浸泡30分钟。

2.将泡好的莲子和糙米倒入砂锅中。

3.然后倒入米饭和水，大火烧开。

4.盖上锅盖，转小火煮20分钟。

5.最后倒入适量冰糖，不断搅拌。

6.糙米莲子粥就完了。

技巧

1.煮粥的时候滴几滴油，粥会更软更稠更滑。2.具体配料量可根据实际情况调整。莲子和大米的比例是1:2。

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