黑枸杞的正确吃法(黑枸杞的吃法有哪些？)

黑枸杞炖鸡的做法

材料:一只鸡，20克黑枸杞，40克大枣，姜，盐和料酒。

做法:1。将鸡洗净，放入锅中，加些料酒焯一下；

2.准备姜片、大枣和黑枸杞；

3、汤锅加水，放入姜片、大枣、鸡精；

4.当鸡肉达到七成熟时，加入黑枸杞，继续煮至鸡肉完全熟透。

枸杞丝汤

材料:肉丝100g，黑枸杞10g，盐1/2茶匙(3g)，鸡精1g，油5ml，黄酒1/2茶匙(3ml)，胡椒粉1/2茶匙(3g)。

做法:1。准备肉丝和黑枸杞，将肉丝浸泡在黄酒中；

2.锅里放5克油和水烧开，倒入黑枸杞，煮一小会儿，再放入肉丝；

3.将肉丝煮至变色，撇去浮沫，加入适量盐、胡椒粉、鸡精。

枸杞的食用方法。

1.直接服用(营养成分保存更完整)或者泡茶、入药、制酒。酒可以泡着喝，马上喝，但泡一个月后再用比较好。冲泡时注意水温在60℃以下。

2.成年人每天吃6克左右的黑枸杞比较合适。可以直接当干果吃，也可以放在水里喝，根据自己的服用情况增减量，达到最佳效果。