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黑枸杞的食用方法有哪些?(黑枸杞的正确吃法)

黑枸杞的正确吃法(黑枸杞的吃法有哪些?)

黑枸杞炖鸡的做法

材料:一只鸡,20克黑枸杞,40克大枣,姜,盐和料酒。

做法:1。将鸡洗净,放入锅中,加些料酒焯一下;

2.准备姜片、大枣和黑枸杞;

3、汤锅加水,放入姜片、大枣、鸡精;

4.当鸡肉达到七成熟时,加入黑枸杞,继续煮至鸡肉完全熟透。

枸杞丝汤

材料:肉丝100g,黑枸杞10g,盐1/2茶匙(3g),鸡精1g,油5ml,黄酒1/2茶匙(3ml),胡椒粉1/2茶匙(3g)。

做法:1。准备肉丝和黑枸杞,将肉丝浸泡在黄酒中;

2.锅里放5克油和水烧开,倒入黑枸杞,煮一小会儿,再放入肉丝;

3.将肉丝煮至变色,撇去浮沫,加入适量盐、胡椒粉、鸡精。

枸杞的食用方法。

1.直接服用(营养成分保存更完整)或者泡茶、入药、制酒。酒可以泡着喝,马上喝,但泡一个月后再用比较好。冲泡时注意水温在60℃以下。

2.成年人每天吃6克左右的黑枸杞比较合适。可以直接当干果吃,也可以放在水里喝,根据自己的服用情况增减量,达到最佳效果。

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