电脑辐射对孕妇的影响(电脑辐射对怀孕的影响有多大)

在妇科病房，很久没有联系的初中同学小莹出现在我面前，真的吓了我一跳。要知道，小英是我们初中的班花。那时候，她每天都打扮得像只骄傲的孔雀。她平时不太喜欢和别人说话。后来初中毕业，我考上了高中，她考上了技校。后来听同学说她嫁了个富二代，就当了家庭主妇。

如今，她依然光彩照人。她见到我，热情地拉着我的手说:“傅红医生，如果你现在不是这么有名，我都不知道你在北京的大医院工作。我还记得我上初中的时候，你学习很好，那时候我们都很佩服你。那时候的我还不错，但总觉得女人干得好不如嫁得好。现在……”

有朋友从很远的地方过来，我就叫小英坐下，问她需不需要我帮忙。

知道了小莹的过去，她第一次嫁给了富二代，却因为生了女儿，被婆家冷落，和一向高傲的小莹离婚了。现在小英又工作了，过上了新生活，现在又怀孕了。

询问了小英的月经婚育史，了解到她目前没有任何不适。对她进行了体温、血压等正常生命体征检查，并给小英做了常规血尿检查和盆腔超声检查。b超:早孕9+周，胚芽3cm，胎心正常。

“傅医生，我大老远来找你。实际上，我想让你给我写个便条。我现在的工作每天都要面对电脑，辐射太大了，怕伤害到肚子里的宝宝。这是给你的小礼物，迪奥的新香水。希望你喜欢。”小莹从她随身的包里拿出一瓶香水，放在我手里。

拒绝了香水，我也拒绝了给小英写纸条。

“怎么会？嫌礼物不够？”小莹疑惑地问我。

“傅医生，12床肌瘤剔除术后有一天，她说肚子有点不舒服。请你去看看。”负责12号床的护士露露来告诉我。

我出去看12床的病人，小英跟着我出了医生办公室室。

我给12床的病人治疗完的时候，小英正在和我们的主护士小红聊天。看到我回来，小英说:“我终于知道老同学为什么不给我留纸条了。你的护士小红怀孕30周了，还在电脑前工作。不容易啊！”

至于电脑的辐射，相信很多每天都要面对的准妈妈都会心有余悸，担心它的辐射会影响到孩子。

说到辐射，分为两种，一种是电磁辐射，一种是电离辐射。

电磁辐射充斥着空我们生活的空间和宇宙。我们住的空房间里除了电脑，还有各种会辐射的东西。阳光，Wifi信号，4G信号都是电磁辐射。所有电器，包括洗衣机、电视、电灯等。，甚至吹风机、电磁炉、地铁和机场的安检口，开机运行时都会发出电磁辐射。这些电磁辐射对我们的健康无害。

这些辐射不会伤害人体健康，包括胎儿。人们对电器的辐射高度警惕，有些人是杞人忧天。我们不需要电磁辐射防护，包括孕妇。

每天都要面对的电脑怎么办？目前视频作业对胎儿没有不良影响。有研究表明，每周20小时以上的电脑工作对胎儿没有明显的伤害。但需要注意的是，工作1-2小时后要休息15分钟。

看到这里，我问小英:“经常需要在电脑前工作，你放心吗？工作时注意劳逸结合。不工作时，远离电脑，适当散步或休息。”

除了电脑，手机也不能忽视。如果一定要看手机，可以看20分钟，然后看20英尺(约6米远)的地方至少20秒，这样可以通过看远处来放松眼睛。还要有意识地增加眨眼次数，使用空空气加湿器增加空空气湿度，改善干眼症状。

孕妈妈应该防什么辐射？

电离辐射对健康有害，所以在有限空范围内屏蔽人工电离辐射。医院里所有的CT机和x光机都用x光代替电离辐射。核电站产生的辐射也是电离辐射，放射治疗时也用电离辐射治疗肿瘤。但医院的放射科、放疗科、核电站都做了防护设施，辐射限制在特定空范围内，进入的人需要穿防护服。

因为我们在日常生活中无法接触到电离辐射，所以不需要穿防护服。进入有电离辐射的空室需要佩戴专业防护装备。比如医生在放射科工作。如果他们进入一个有光线的房间，他们必须穿铅衣服。普通的孕妇防辐射服根本起不到任何作用。电磁炉和电压力锅是常见的电器，释放电磁波，孕期可以放心使用。

孕期工作之外尽量远离电脑和手机是正确的，那么建议孕妈妈们做些什么活动呢？

生活就是要运动，怀孕也不例外。孕期运动训练对怀孕和分娩有着重要的作用，可以增强孕妇的呼吸和血液循环，有助于孕妇的健康，增强肌肉力量，促进分娩，也有助于胎儿的生长发育。

孕期运动训练的原则是以适量为主。一次活动不到20分钟，脉搏呼吸加快。不过休息15分钟就能恢复的可以适量思考。运动时不要空收腹。运动时多喝水。如果感觉不适，及时停车。

孕妇应避免可能引起腹部损伤、跌倒、关节过度紧张和高度紧张的运动，如接触性运动和柔韧技能运动。

怀孕中期，孕妇要坚持每天做孕妇体操，活动关节，锻炼肌肉，可以使全身放松，精力充沛，同时可以缓解身体某些部位因姿势失衡而产生的不适。

对于大多数孕妇来说，走路、游泳、骑自行车等低冲击的体育锻炼比暴力的打、踢、打要好。孕中期比较安全的时候，运动量可以适当增加。孕前不喜欢活动的女性，要等到妊娠中期，才开始循序渐进地进行体育锻炼。

除了运动，看看小说，听听舒缓的音乐，让自己的心情更加平和舒适，才是对宝宝最好的呵护。

孕妈在娇嫩的孕早期有哪些注意事项？

(1)孕6-10周应尽早建立产科登记簿，进行系统的产检；

(2)根据孕前身体质量指数，医生提出孕期增加体重的建议，如表1所示。

(3)继续补充叶酸0.4~0.8 mg/d，直至怀孕第三个月，有条件者可继续服用含叶酸的复合维生素。

(4)避免接触有毒有害物质(如辐射、高温、铅、汞、苯、砷、农药等)。)并避免与宠物近距离接触。

(5)慎用药物，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。

(6)改变不良生活习惯(如吸烟、饮酒、吸毒等。)和生活方式；避免高强度的工作、嘈杂的环境和家庭暴力。

(7)保持心理健康，缓解精神压力，预防孕期和产后的心理问题。