母乳喂养宣传日(全国母乳喂养宣传日)

每年的5月20日是全国母乳喂养宣传日。母乳是婴儿最天然、最安全、最健康的天然食品，也是妈妈给孩子最好的礼物。看看这15条有经验的妈妈给出的建议，你会发现母乳喂养并没有你想象的那么难。

1.准备哺乳用的哺乳枕。哺乳时专门为妈妈设计的哺乳枕，妈妈可以在哺乳时把它放在膝盖上，把宝宝抱到乳房水平的高度，可以在哺乳时解放妈妈的双臂，让哺乳更轻松。

2、吸奶器可以帮你解决问题。如果乳头有些凹陷，可以用吸奶器吸出来。乳汁分泌不足，多用吸奶器也可以帮助乳汁分泌。

3.不要丢弃初乳。初乳是产妇在分娩后一周分泌的乳汁。它呈淡黄色，有粘性，富含蛋白质。初乳含有婴儿所需的全部营养物质，以及大量的抗体和白细胞，可以保护婴儿免受细菌和病毒的侵害。初乳具有营养和免疫的双重作用，还可以帮助孩子排出胎粪，清洁肠道。

4.即使感冒了，也要坚持给孩子喂奶。你的乳汁中含有抗体，可以防止你把感冒传染给孩子。必要时，哺乳时可以戴口罩。

5.哺乳前不要喂奶。母乳喂养前的喂养是什么？在母亲第一次哺乳前给新生儿喂糖水或配方奶被称为“母乳喂养前”。奶粉做的奶比母乳甜。如果在母乳喂养前给婴儿喂奶粉制成的牛奶，新生儿将不再喜欢吃母亲的乳汁，导致母乳喂养失败。6.在公共场合练习母乳喂养。以后带宝宝出门是必然的，提前准备一些必要的设备，这样在公共场合真的要喂奶的时候就不会手忙脚乱了。可以在公共场合买一个哺乳用的大披肩，然后对着镜子练习，这样就能知道别人能看到什么，需要注意什么。

7.不用担心牛奶的浓度。有时候你会看到你的奶很稀，像水一样，但有时候又很浓，很白。不用担心，只是成分不同的“前奶”和“后奶”。第一口奶比较稀，用来给宝宝解渴，第二口奶比较稠，热量高，是维持宝宝生长必需的“成长奶”。

8.母亲的饮食可能会改变牛奶的颜色。如果妈妈吃了很多黄色或绿色的蔬菜，可能会影响牛奶的颜色。一些药物或者人工色素也会改变牛奶的颜色，不要大惊小怪。但是对于哺乳期的妈妈来说，还是要少吃带人工色素的东西。

9.湿度和热量会使乳汁更容易流出。哺乳前用热毛巾敷在乳房上，可以加速胸部血液循环，刺激乳汁快速分泌。不要先烧开一锅开水。制作热毛巾有一个简单的方法:把湿毛巾放在微波炉里转一会儿，然后拿出来用。

10.一边喂奶一边吸奶。如果奶水充足，可以先喂一边，用吸奶器吸另一边。这样可以减少奶水的流失，储存多余的奶水。或者当宝宝偏爱一侧乳房时，也可以用这种方法有效改善宝宝总是吃一侧乳房的“坏习惯”。

11.确定宝宝是否有效吸吮。第一，可以观察宝宝吸吮时是否有“酒窝”(宝宝脸颊上的凹痕)。如果是，说明吸吮不好。二是观察宝宝耳朵前面的肌肉是否在动。如果是的话，显示宝宝正在全力以赴的吮吸。第三，听宝宝吞咽的声音。一个刚出生的婴儿可能要吮吸5 ~ 10次才有吞咽的声音。一旦奶水充足，几乎每吸1 ~ 2次就能听到宝宝吞咽的声音。

12.喂食时间不宜过长。正常宝宝的哺乳时间是每侧乳房10分钟，两侧20分钟就够了。如果喂奶时间过长，新生儿会吸入更多空气体，容易引起呕吐、溢奶、腹胀等不适。另外，新生儿长乳头时间过长，妈妈的乳头容易因受孕而糜烂。

13.阅读会帮助你放松。建议妈妈在哺乳时放松一下，比如看书或者玩填字游戏。有效分散注意力，让妈妈不再去想孩子吃了多少奶，还要喂多久。

14.不要让宝宝抱着乳头睡觉。让宝宝抱着乳头睡觉不仅影响宝宝呼吸顺畅，导致睡眠不好，增加窒息的风险，而且宝宝像条件反射一样时不时地吸吮，还会造成进食不规律，容易导致肠胃功能紊乱和消化不良，还会影响宝宝牙龈的发育。另外，在妈妈奶水溢出的情况下，如果宝宝抱着乳头睡着了，不吮吸，奶水就会溢出，流进宝宝耳朵里引起炎症。

15.生气的时候不要哺乳。生气时可以兴奋交感神经系统，使其末梢大量释放去甲肾上腺素，同时肾上腺髓质也过度分泌肾上腺素。母亲定期生气后，身体会分泌有害物质。如果婴儿经常吸入“有毒”牛奶，会影响心脏、肝脏、脾脏、肾脏等重要器官的功能。，并使儿童的抗病能力、消化功能和生长发育迟缓下降。