美白牙齿的最佳方法(美白牙齿的7个小技巧)

牙齿太黄怎么办？很多人不注意保护牙齿，导致很多问题，尤其是牙齿发黄，影响我们的形象。所以可以尝试一些小方法让牙齿变白。怎样才能让牙齿变白？没有黄牙！美白牙齿的7个小技巧。具体方法请参考下面的介绍。

1.经常喝绿茶

绿茶是由未发酵的茶叶制成的，所以保留了更多鲜叶中的天然物质。绿茶中的儿茶素可以减少口腔中引起蛀牙的变形链球菌，同时可以去除难闻的口气。而且绿茶中含有大量与牙齿中磷灰石结合的氟，有抗酸防蛀牙的作用。

保持牙刷干燥

如果牙刷在信息资源潮湿的情况下接触磨牙粉，磨牙粉会被稀释，导致美白效果不佳。用干牙刷和磨牙粉刷牙，有助于牙齿变白。

3.像握铅笔一样握着牙刷

刷牙不是去除牙菌斑的最好方法。最好的方法是将牙刷与牙龈成45度角放置，让牙刷以圆周运动的方式轻轻移动。像握铅笔一样握着牙刷，这样就不会刷得太用力了。

4.饭后停下来刷牙

牙齿表面有一层珐琅质。吃过东西后，尤其是吃过酸性食物后，牙齿上的珐琅质会变软。这个时候刷牙只会让牙釉质逐渐变薄。时间长了，牙齿就容易肿痛。

5.多吃深绿色蔬菜

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中含有的矿物质有助于在牙齿表面形成一层保护膜，防止牙齿变色。还可以吃苹果、梨、芹菜、胡萝卜。咀嚼可以促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

咀嚼芹菜

这个方法听起来很可笑，但却是个好方法。试试看。大口咀嚼生芹菜，让芹菜中丰富的粗纤维擦拭牙齿表面，使色素不易沉淀在牙齿上。

7.饮用吸管

大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，造成变色和蛀牙。喝这类饮料建议用吸管。

以上介绍的七种方法对牙齿美白都有很好的效果。可以注意多吃深色蔬菜，喝点绿茶等。，并保持牙刷干燥。这些都对我们的牙齿起到很好的美白作用，让我们的牙齿更健康。