脱发严重。我应该用什么洗发水？(脱发用什么洗发水最好)

1.油性头发

建议使用无硅油洗发水，防止脱发，控油。脱发洗发水必不可少，各种发质都不输。

推荐理由:专为油性脱发研制，不含硅油，能滋养头发，强根。深层控油，头皮清爽，用后坚韧有光泽，保持水油平衡，保持乌黑浓密。

2.毛折

推荐生姜保湿洗发水。

推荐理由:滋养粗糙发质，修复干燥发质。含有姜根提取物，能有效防止脱发，保护头发。蕴含甘油和透明质酸，滋润头皮，补水保湿头皮。特别适合干性发质的你。

3.混合头发

推荐油脂马油无硅洗发水+护发素。

推荐理由:不仅能控油，还能保湿、修复发质、调理头皮。植物配方，自然蓬松，易梳理。不含硅油，减少刺激。马油能深入头皮修复受损发质，发丝柔顺不可阻挡。

4.受损的头发

推荐保湿护发防脱发洗发水套装(洗发水+精油)。

推荐理由:含有鲜姜精华，洗发水中的姜粉可以清晰的看到。香味自然，一点也不刺鼻。可以控油、脱发、滋养头发。摩洛哥精油蕴含植物精华，修复头发，补充头发所需营养，为头发增添活力。凉菜容易梳理定型，随时可以解决头发烦恼。两者结合可以对头发受损的朋友加强护理，效果是杠杠的。

5.中性头发

养根润发洗发水推荐。

推荐理由:针对脆弱发质，强化发根至发梢。蕴含角质损伤隔离成分，有助于阻挡损伤成分对角质的侵蚀，保护发芯蛋白，抑制损伤加重。轻柔清洁头发，帮助头发有一个干净的生长环境。

预防脱发的饮食疗法

1.黑芝麻糯米粥

黑芝麻250g捣碎，再加入粳米煮粥。黑芝麻具有滋补肝肾、润五脏、益气生肌、填脑髓的功效，能“治肝肾不足、病后体虚、须发早白”。

2.菟丝子粥

中药菟丝子、茯苓、石莲肉各15g，黑芝麻15g，粳米50g，加水适量，文火煮粥，加少许盐。每天一到两次，持续10到15天。此粥滋养肾阴，健脾，适用于脾肾阴亏的脱发。

3.蒲公英黑豆糖

将蒲公英150克、黑豆500克加水煮熟，弃去蒲公英残渣，加入冰糖200克晒干，每日食用100克。适用于脂溢性脱发。

4.何首乌粥

何首乌30克。，大米50克，冰糖适量。放何首乌。放入砂锅中，煎成浓汁，再加入大米做成粥，加入冰糖。此方特别适合长期治疗脱发。

5、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三种粥一起，都有滋补肝肾，补益气血的功效。适用于头发早白和脱发。

适合脱发的水果

1.猕猴桃

猕猴桃可谓水果营养之王，富含胡萝卜素、维生素C和精氨酸。除了卓越的抗衰老能力，即净辐射、氧化、自由基等抗辐射信息资源，猕猴桃还含有大量的ALA酸，能帮助头发保持水分，防止头发干燥，全面改善发质状况。

2.杨桃

杨桃被称为维生素活力灵，是所有水果中含糖量最高的一种鲜嫩多汁的水果。它含有蔗糖、果糖和葡萄糖，以及苹果酸、柠檬酸、草酸、维生素B、B和C、微量脂肪、蛋白质和中的其他营养成分。能滋润头发，增强弹性，使头发回归自然美。

3.金橘

金桔富含维生素C，能刺激头皮新陈代谢，促进头发生长，防止脱发，染发后保持发色鲜艳。同时，其清新的香味可以放松人的精神，提神醒脑。

4.桃子

桃子含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B、C等营养成分，能深层保湿，紧致肌肤。同时桃子还可以滋润保湿头发，增强头发的柔软度，对脱发和护发有一定的作用！

5.苹果

苹果是一种众所周知的水果。苹果营养丰富，对皮肤和头发有很好的保健作用。苹果酸可以防止皮肤和头发干燥，果胶可以保持皮肤和头发中的水分，苹果中的营养物质还可以抑制头皮屑的生长，镇静头皮，止痒。经常吃一些苹果可以有效防止脱发。