脚肿怎么消肿(脚肿应该怎么治疗)

脚肿是水肿的常见病，就是脚变肿了。主要原因是体内缺乏信息资源和蛋白质，也可能是天气，或者是日常生活不规律导致的暂时性脚肿。虽然这不是什么严重的疾病，但是会影响我们的日常生活、工作和学习，所以我们来看看如何解决脚肿的症状。

1.适当休息一下。

夏季天气比较干燥，足部毛细血管扩张充血，所以足部皮肤、皮下、软组织略有肿胀。这是普遍现象，不必紧张。只要劳逸结合，找时间适当放松脚部，自然会消退缓解。

2.注意饮食。

有些人喜欢吃冰镇饮料。其实这是不对的。寒性食物吃多了会损伤脾胃，导致脾虚。如果平时运动量不够，下肢血液循环会变差，自然会出现脚肿。所以要注意饮食，吃容易消化的清淡食物，避免生冷食物，会减少脚肿的现象。

3.多卧床休息。

现在很多人都会有腿疼，但只要合理休息，是可以缓解的。卧床休息，劳逸结合，放松腿部的肌肉和神经。卧床休息还可以放松全身，尤其是坐骨神经痛急性期引起的腿痛。你应该呆在床上，永远不要做剧烈运动。如果情况严重，建议及时去医院就医。

4.冰浮肿的脚。

如果脚部有水肿，可以适当冰敷，直到肿胀部位减轻，然后就可以止住了。每天坚持几次，每次持续十五到三十分钟左右。如果持续冰敷一周，会明显缓解足部水肿肿胀，且无副作用。是一种很好的理疗方法。

5.针灸治疗。

通过刺激浮肿足的穴位，达到疏通经络，调理气血，调节阴阳杨灿的目的。同时，它还可以起到信息资源的按摩作用。按摩变硬的肿胀部位，加速肿胀部位的血液循环，增加新陈代谢的效率，放松紧绷的肌肉和神经，让肿胀的双脚慢慢肿胀起来。针灸治疗方法传统实用，无任何副作用，是一种非常好的治疗足部水肿的方法。

6.多运动，多锻炼。

平时要坚持多运动训练，不要保持一个姿势太久，这样很容易血液停止流动，导致脚部水肿。要多走路多运动，保持腿部的良好状态，提高足部的力量，从而改善足部的水肿。