冬天手脚冰凉(手脚冰凉的原因)

很多年前，有一个非常著名的网帖，叫《手脚冰凉的孩子，上辈子是折翼的天使》。

虽然是一篇煽情的鸡汤文，却戳中了无数手脚冰凉的人的心。有段时间，翅膀断了的天使满天飞，都是手脚冰凉造成的。

幸运的是，丁香医生的世界里没有天使。不然被手汗症困扰的朋友就是翅膀一辈子泡在水里的天使。

又一个寒冬来了。今天我们就来说说是什么让我们的手和脚在冬天感觉特别冷。

一、手脚冰凉的原因

我们的皮肤下有两种感受器细胞:冷感受器细胞和热感受器细胞。它们能感受到外界温度的变化，参与调节体表温度。

在正常情况下，我们的皮肤处于舒适的温度，所以当我们握手和拥抱时，我们都感觉很好。

当冷感受器细胞感到寒冷时，它们会关闭毛细血管，让血液流向心脏和肺部等重要器官。人体的这种自我保护功能，是为了在寒冷的环境中保持内脏的温暖，防止重要器官受到寒冷的袭击，损害身体。

血液都流向内脏，所以流向手脚的血量大大减少。

这样一来，人就会感到手脚冰凉，这也是为什么手脚是冻疮和冻伤的高发部位。

所以没有天使的断翼，只是血去了别的地方。

二、手脚冰凉是病吗？

不算。

手脚冰凉是天气变冷时人体的一种自我保护机制。

不是病，是正常现象，没必要担心，也没必要治疗。

有人认为身体虚弱的人更容易手脚冰凉。

这种观点是不成立的，因为手脚冰凉的症状并不是基础代谢低下或不活动引起的，而是对外界温度的变化过于敏感。

所以身体是胖是瘦，跟会不会造成手脚冰凉没有直接关系。

相应的，运动可能会缓解手脚冰凉的症状，但并不能从根本上解决这个问题。

所以，不要因为你是个骨感的人，就觉得你的手属于冰雪美人。

不要因为你胖，就觉得在寒冷的冬天可以用手搓火球。

第三，女性更容易手脚冰凉

手脚冰凉虽然是身体的自我保护机制，但这种机制存在性别差异。

与男性相比，女性对温度变化更敏感，这使得女性在寒冷的条件下更容易手脚冰凉。

著名医学期刊《柳叶刀》杂志发表的一项研究表明，女性体表温度比男性低2.8华氏度，但女性体核温度比男性高0.4华氏度，女性血压低，所以女性手脚普遍比男性冷。

所以，如果手真的冷是因为上辈子是一个折翼的天使，那么这个天使一定是个女孩。

第四，少数情况需要特别注意。

虽然手脚冰凉在大多数情况下是身体的正常变化，但也有一些特殊情况需要特别注意:

甲状腺功能紊乱会导致新陈代谢低下，可能会导致手脚冰凉。

缺铁、维生素B12缺乏、糖尿病、红斑狼疮、硬皮病等。也有手脚冰凉的。

此外，如果手指或脚趾的颜色先变白，然后在手脚冰凉时呈蓝色并伴有发痒的感觉，就要考虑是否患有雷诺氏病。

所以，如果经常感觉手脚冰凉，还是建议去医院，让医生检查一下，排除上述可能。

5.如何缓解手脚冷淡？

如果排除病因，面对日常生活中气温下降导致的手脚冰凉，我们还有很多可以做的。

比如多喝水，多做运动，出门戴手套，穿厚袜子，这些都是可以的。

这些做法虽然不能从根本上解决手脚冰凉的问题，但是它的可以在天冷的时候给我们带来一点温暖。

对于已经脱离单身狗群体的恋人来说，冬日里一个充满爱意的拥抱，可以赶走一切冰冷的手脚。

毕竟天可以冰，心不能冷。