女性排毒养颜美白食谱(女性吃什么美容养颜)

现代人压力大，忙碌紧张的生活，再加上不健康的生活方式，让皮肤受到很大的刺激，斑点、暗黄、衰老等恼人的问题层出不穷。这些问题让女性看起来没有吸引力，失去了往日的光彩。想要恢复往日的魅力，那自然是想办法美容美容了。一个可以从饮食入手，那么女性吃什么美容养颜呢？接下来为大家介绍6款美白祛斑汤。爱美的女性不妨一试。

女人吃什么，美容养颜？推荐6款美白祛斑汤

一、美白祛斑汤

材料:绿豆5元，红豆(红豆)5元，百合5元。

练习:

1.将绿豆、红豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。

2.大火煮开后，小火煮至豆子熟透。

3、根据个人喜好，加盐或糖调味。

功效:能滋润肌肤，祛斑。绿豆含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等。具有清热解毒、利尿消肿、祛除面部色斑的功效。红豆(红豆)含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(B1、B2)、植物皂甙等。能利尿消肿，解毒排脓，清热利湿，疏通血管。百合含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质及多种维生素，能清心安神、润肺经、补气血津液，滋养、滋润、美容皮肤。其中，绿豆和百合所含的维生素能减少黑色素，有漂白作用。

二、绿豆老鸽汤

材料:鸽子1只，绿豆适量。

练习:

1.鸽子洗净去内脏，切成大块，绿豆略泡半小时左右。

2.烧一锅水，放入食材。

3.大火煮半小时后转中火再煮1.5小时即可入味食用。

功效:具有凉血排毒的功效。经常饮用可以使皮肤光滑，淡化斑点，减少痘痘。

三。玉竹沙参猪肺汤

配料:玉竹、沙参、薏苡仁、猪肺各适量。

练习:

1.将少量玉竹、沙参、薏苡仁洗净。

2.猪肺(也可以用瘦肉代替)彻底洗净，切块，放入沸水中煮5分钟左右捞出。

3.烧一锅水，把所有的材料都放进去。中火煮2小时左右即可入味食用。

功效:玉竹，神农本草中命名为女性阳痿，列为上品药材，色泽好，润泽。该汤具有滋阴润肺、生津润肤、养颜美容、滋补肝肾功能。皮肤粗糙黝黑的人要经常喝，可以起到美容养颜的效果。

第四，李白透红桑葚汤

材料:水1杯水(300ml)，桑葚罐头适量，柠檬3片(柠檬汁也可以)。

练习:

1.将水烧开，放入桑葚罐头中，略煮，放入杯中。

2.当它变暖时，将柠檬片或柠檬汁放入杯中，轻轻搅拌。如果口味需要更浓，可以加几勺桑葚汁，搅拌均匀后再喝。桑葚颗粒一定要嚼碎了再吃(是精华部分)。

功效:美白桑葚汤具有清热解毒，同时补血的作用。每天1杯，3个月后皮肤细腻，黑斑消退，痘痘消失。

动词 （verb的缩写）蘑菇鸡爪汤

材料:鸡爪15只，花生120克，米豆120克，香菇10朵，鲍鱼片4片，红枣6颗，盐1茶匙。

练习:

1.鸡爪洗净，用开水焯一下，去沫去血，捞出，用冷水洗净。

2.红枣洗净，花生、米豆洗净，泡软；将蘑菇洗净，泡软，去蒂。

3.鲍鱼洗净切片泡软备用。

4.锅中加入适量水，放入所有材料，翻炒，小火炖3小时。花生、米豆、鸡爪煮熟后，加盐调味。

功效:香菇鸡爪美白祛斑汤能补益气血，适用于气虚体弱、头晕目眩、贫血或抵抗力差者。花生衣有很好的止血作用。做汤的时候不要剥花生皮。这种美白祛斑汤可以预防瘀斑，使老瘀斑尽快消退。

六、绿豆百合美白汤

材料:绿豆25克，红豆25克，百合25克，盐和糖各适量。

2.大火煮开后，小火煮至豆子熟透；根据个人喜好，加盐或糖调味。

功效:绿豆含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等。具有清热解毒、利尿消肿、祛除面部色斑的功效。红小豆含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素(B1、B2)、植物皂甙等。能利尿消肿，解毒排脓，清热利湿，疏通血管。百合含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神，补气、补血、生津，营养、滋润、美容皮肤。其中，绿豆和百合所含的维生素能减少黑色素，有漂白作用。精彩推荐:女人美容养颜美容都有好方法。