如何美白牙齿的小技巧(快速美白牙齿的小技巧)

现代人很在意自己各方面的表现，努力让自己更完美。牙齿也是很多人关注的一个方面。其实我们每天都要清洁口腔，刷牙是每个人每天都要做的事情。但是，有些人的牙齿还是不太好。今天我们就来教大家几个美白牙齿的方法。

家用醋(陈醋或白醋都可以，但不能用醋精)含在嘴里1到3分钟，然后吐出来刷牙。效果很好！但是牙齿会感觉很酸，麻木感(感觉会持续2分钟左右)无法持续。经常做，2个月左右做一次。不然对牙齿不好。有紧急情况时，可以利用进行紧急处理(比如出门约会前，发现牙齿发黄)，还可以祛除口臭。

用力刷牙后，用柠檬片(柠檬汁也可以用来冲水)盖住牙齿，可以起到很好的美白效果。它的原理是柠檬酸引起的化学反应分解牙齿表面的牙垢和色斑。

热带水果(水果食品)含有维持牙龈健康的高维C。如果严重缺乏，牙龈会变得脆弱，容易生病，出现牙龈肿胀、出血、牙齿松动或脱落等症状。

材料:一个草莓，1/2茶匙发酵粉。

将草莓磨成糊状，与发酵粉充分混合，用软牙刷将混合物均匀涂抹在牙齿表面，5分钟后用牙膏刷掉混合物，然后漱口。

吃青苹果。如果想防止牙齿变黄，最简单有效的方法就是每顿饭后刷牙。与此同时，纽约牙医皮亚利布(PiaLieb)建议将含糖量较低的青苹果作为餐后零食食用，可以达到像刷牙一样的洁牙效果。这是因为青苹果中含有丰富的纤维素和适量的果酸，可以去除污垢，使牙齿变白。

美白之前，用护齿胶。在家美白牙齿的时候，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾的护齿胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小孔，让牙齿不再出现敏感问题。

将奶酪添加到每周菜单中。爱喝红酒的女士们，请注意！经常喝红酒容易使牙齿变色。要改变这种情况，可以在餐桌上准备一些奶酪。奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护膜，保护牙齿免受红酒色素的侵害。

除了以上方法，我们还可以在日常生活中使用Liebold电动牙刷刷牙。我们在每颗牙齿上花5秒钟，在三餐后30分钟刷牙。刷牙后使用牙线，可以有效清除牙缝中的残留食物，防止蛀牙。用金属勺清理舌头。舌苔上有很多细菌。清洁它将有助于口腔卫生。目前有的牙刷背面表面粗糙，也可以直接用牙刷轻轻一刷来清洁舌苔。

其实美白牙齿的方法还是很多的。上面说的方法都比较简单，食材也比较好找，做起来也比较方便。如果你对自己的牙齿要求很高，不妨试试这些方法，让自己拥有一口美白的牙齿。