凉茶，减肥！(七美白瘦身凉茶！)

第一个:风味绿茶

材料:绿茶1包、葡萄10颗、菠萝2个、蜂蜜1茶匙、柠檬2个。

练习:

1.将绿茶包放入杯中，加入开水浸泡7~8分钟；

2.将菠萝片和葡萄籽榨汁；

3.将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中，然后搅拌均匀。

功效:温和安全地促进皮肤新陈代谢、血液循环，更新老化角质层，分解表皮黑色素，使皮肤更加均匀、光滑、白皙。

第二款:玫瑰蜂蜜茶

材料:6朵玫瑰，1包红茶，1汤匙蜜蜂蜂蜜，一小块柠檬，550ml白水。

做法:1。将水倒入锅中，烧开，放入红茶包中，冲泡6分钟左右；2.将玫瑰花分入红茶液中混合，继续小火煮沸；3.倒入蜂蜜，关火，加入柠檬片。

功效:性质温和，降火，调理血气，促进血液循环，养颜美容，缓解疲劳，愈合伤口，保护肝胃。长期饮用还有助于促进新陈代谢，起到减肥降脂的作用。

第三款:绿豆菊花茶

材料:菊花10克，绿豆沙30克，柠檬10克，蜂蜜少许。

做法:将菊花放入水中煮沸，将柠檬汁和绿豆沙的汁液倒入菊花水中搅拌，然后加入少许蜂蜜即可饮用。

功效:排毒，美容，抚平脸上粗大的毛孔，使皮肤光滑，是祛痘的好方法。

第四节:芦荟红茶

材料:芦荟一段20cm长，菊花少许，红茶包一个，蜂蜜一勺。

做法:芦荟皮只取里面的白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，煮开后加入红茶包和蜂蜜。

功效:提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体生理机能，改善皮肤光泽，减缓皮肤衰老。是美白护肤的良方。

第五段:番茄玫瑰饮料

配料:番茄、黄瓜、玫瑰、柠檬汁和蜂蜜。

做法:将西红柿去皮，去籽，黄瓜洗净，用鲜玫瑰捣碎，过滤，加入柠檬汁和蜂蜜。

功效:促进皮肤新陈代谢和色素减退，从而使皮肤细腻、白嫩。

第六节:润白雪奶红茶

材料:鲜奶100克，红茶1克，盐少许。

做法:将红茶炒至汁浓，然后将煮好的牛奶与之混合，加入少许盐，搅拌均匀。

功效:滋养肌肤保湿，补充精华。坚持服用可以强身健体。

第七段:薏仁茶

每天服用薏仁茶，坚持一个月，看效果。

功效:淡化黑斑，美白肌肤。