耳朵疼(耳朵疼怎么办？)

现在，无论在哪里，在大街上、火车上、餐馆里，到处都能看到戴着耳机玩手机、听音乐的年轻人，甚至是中老年人。众所周知，这对我们的耳朵非常不好，甚至会长期影响我们的听力。如果耳朵里面疼怎么办？专家建议你戴耳机的时间不要超过30分钟。

经常戴耳机的人会失去听力。经常戴耳机的人会发现耳朵时不时会疼，有时还会涉及到头疼。此外，还会造成听力问题。戴耳机的时候，声音没有经过空空气的过滤去除一些噪音，这些噪音比相同分贝级别的外界传入的声音对听力的伤害更大。但是，这种症状不会马上出现。它是慢性的。也许几十年后，你的听力会比同龄人下降的更快。

很多上班族都有听音乐入睡的习惯。他们认为这样可以隔绝外界声音，更容易入睡。顾女士就是这样一个人，但不久前，她发现自己的耳朵出了问题，严重时甚至头晕得厉害。经检查发现，她的听力竟然比常人下降了40分贝。

我们睡觉时需要的是一个安静的环境，而听音乐无疑破坏了这种安静。虽然阻隔了外界的噪音，但对我们的耳朵影响更大。戴着耳机睡觉，会让耳朵里的耳膜长时间工作，得不到适当的休息。长此以往，可能会造成听力损伤，甚至耳聋。而听音乐睡觉可能会使大脑处于亚兴奋状态，不能完全放松，达不到良好的睡眠状态。

随着科技的发展，外耳耳机已经不能满足我们的需求，更多的人选择内耳耳机。研究还表明，对于听者来说，内耳式耳机和入耳式耳机的音量比耳垫式耳机高5.5分贝。这意味着我们同时受到的刺激比入耳式耳机多。所以在嘈杂的环境下最好不要戴耳机，每次戴耳机的时间控制在90分钟以内。

戴耳机的“六三”原则

想要戴上耳机，保护耳朵不受伤害，必须注意几点:音量不要超过总音量的60%，每次持续时间不要超过30分钟。如果耳朵感觉不舒服，应该马上让耳朵休息。

我们的听力一旦受损，恢复起来是非常困难的，这意味着你将带着你不完整的听力度过余生，想想都很恐怖。所以，如果你有戴耳朵机的习惯，首先要选择一副好的耳机，把音量调到最舒服的地方，每次听的时候让耳朵休息一下。务必不要在过于嘈杂的地方使用耳机。

耳机对人体的另一个危害是污染。超九成的人不知道可以清洗耳机。一项关于耳机细菌的实验结果显示，戴上耳机一小时后，细菌比之前繁殖了近5倍。戴上耳机一个小时，细菌比之前繁殖了近3倍。

以上是关于一直戴耳机带来的一些危害。耳朵疼怎么办？建议你戴耳机不要超过30分钟。同时，我们经常带的耳机一定要保持干净卫生。建议大家经常清洗消毒耳机，也可以防止耳朵发炎和不舒服的症状。