睡觉时突然摇晃是什么感觉(睡觉时突然摇晃身体？)

很多人在入睡前会突然像触电一样摇晃身体。原因是什么？答案不一:有的说你在长身体，有的说你缺钙，有的说神经系统怕你死，在给你报警！然后睡觉的时候身体突然震动。为什么？答案如下:

研究人员给出了两种合理的解释。

第一种解释是，睡眠中突然抖动被称为“肌肉抽送”。主要原因是睡眠时呼吸频率下降太多，大脑会认为身体要死了，所以会发出脉冲唤醒身体，说明此时你的身体机能不是很好。这个时候你要注意调整作息时间，防止过度劳累。

第二种解释是，这只是大脑工作中的一个小故障。当你睡着的时候，全身的肌肉开始放松，因为缺少一个反馈信号，导致大脑误以为这个肌肉放松就是身体坠落的危险信息，于是运动系统被调动起来保护自己，导致肌肉抽搐。民间也说睡觉踢腿长高了。

然而，它也是由病理性肌肉泵血引起的。这种现象有几个原因:

1.压力很大。在工作中，关系紧张、任务繁重、长期加班、经常熬夜、睡眠质量差的人容易出现这种症状。容易生气害怕的人也有这种症状。

2.严重缺钙。低钙导致肌肉和神经系统兴奋，导致肌肉痉挛，神经收缩现象。

3、肝肾虚弱，气血不足。如果每次都不是很强，但次数较多，可能是肝肾不足，气血不足所致。

4.对症肌抽:如果伴有头痛、头晕等情况，也是病理性的。要及时去医院做脑部CT或磁共振，排除脑部疾病。

最后，建议大家每天睡前用40摄氏度左右的热水泡脚(以泡脚踝为宜)，等水凉了再倒入热水，保持水温。浸泡时间为15至20分钟。睡前用热水泡脚可以促进末梢血液循环，舒筋活血，缓解痉挛。