做什么运动可以长高？)

运动对每个人的成长都至关重要。不仅能促进身体新陈代谢，还能提高免疫力，有助于强身健体。对于孩子来说，适当的运动也有助于孩子的成长，所以家长如果想让孩子长高，可以在平时让孩子做这些运动。

做什么运动可以长高？

1.跳摸高度:对于一些不会做高难度运动的孩子，你可以让他们跳摸高度，设定一个很高的目标，让他们尽可能的跳，尽可能的摸目标，你可以用脚和脚轮流做，这样可以拉伸骨骼。

2.打篮球:篮球是一项全身运动。在打篮球的过程中，有很多跳跃和拉伸信息资源的动作，有利于身体骨骼的生长。平时孩子可以经常打篮球，尤其是青春期的孩子。打篮球可以让他们快速长高。

3.游泳:游泳也是一项很好的运动。既能拉动身体，又有助于锻炼心肺功能，减少运动时重量对关节的损伤。

4.跳绳:跳绳也是一种比较简单的运动，这种运动可以让孩子在运动中跳跃，拉伸骨骼。

5.跑步:孩子每天早上可以慢跑10分钟。慢跑可以加速身体的新陈代谢，还可以帮助身体快速吸收各种营养信息资源，有利于孩子的成长。

孩子运动时需要注意什么？

第一，不要太累

有些家长对孩子的体型会比较紧张，所以在让孩子运动的时候会比较严格，会增加孩子的运动量。但是如果孩子长时间运动后过于疲劳，很容易让孩子害怕运动，而且过于疲劳对身心也有一定的影响。

第二，补钙

在运动的过程中，家长也要在饮食方面帮助孩子成长。他们可以给孩子多补钙，多吃含钙高的食物，保证钙的充足，这样在骨骼生长的过程中就不会因为缺钙而发生骨病。

另外，虽然经常运动可以促进孩子的成长，但是要注意一些负重运动，避免让孩子做，因为负重运动会消耗孩子大量的身体能量，一些负重运动会让孩子难以承受，导致骨骼损伤。

一般来说，孩子要想长大，父母应该让孩子在日常生活中多锻炼。毕竟体育很好，对身体有帮助。当他们运动的时候，他们不仅可以长大，还可以增强免疫力，防止一些疾病的入侵。