中草药美白汤(适合秋天喝的中草药美白汤)

中药保湿美白汤食材:何首乌15g、沙参15g、玉竹20g、薏苡仁15g、蜜枣3个、猪肺1对(不爱吃猪肺的姐妹可以用猪肉250g)、盐适量。做法:将中药洗净备用；将猪(或猪肉)放入沸水中焯一下，切成小块；锅中加适量水烧开，放入所有食材，大火煮10分钟，再转小火煮2小时。用盐调味后，这款中药美白汤就完成了！

中药瘦身美白汤食材:冬瓜200g、银耳5g、胡萝卜100g、薏米50g、去核红枣15g、生姜3片、白芷15g、黄芪15g、盐适量。做法:银耳、薏苡仁洗净，浸泡1小时，白芷、黄芪、去核红枣洗净备用；烧开5杯水，加入浸泡过的银耳、薏苡仁、洗净的白芷、黄芪、去核的红色枣，将转小火20分钟；将去皮的冬瓜和胡萝卜切块，放入，加入姜片，小火煮1小时，最后加盐调味。

想美容养颜，也是学会了注意喝汤。比如饭前和饭后喝酒是有区别的。“饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。”这不是随便说说的。饭前喝几口汤，润滑口腔和食道，可防止干硬食物刺激消化道黏膜，刺激唾液分泌，促进消化吸收。最重要的是，饭前喝汤可以增加饱腹感，降低人的食欲，避免暴饮暴食。但饭后喝汤对身体有害:一方面，饭饱了，再喝汤容易导致营养过剩和肥胖；另外，最后喝汤会稀释胃液，影响食物的消化吸收。另外，喝汤的速度也是有讲究的。慢慢喝汤，会给食物的消化吸收留下足够的时间。当你觉得饱了，你就吃得恰到好处。喝汤很快，当你意识到自己已经饱了的时候，你吃的食物已经超过了你需要的量。