如何淡化黄褐斑(怎样才能淡化黄褐斑？)

一旦出现黄褐斑，很多人会优先选择祛斑或者淡斑产品，但是这样真的有效安全吗？如果没有，怎么淡化黄褐斑？为此，《家庭医生》在线编辑采访了南方医科大学皮肤病医院医学美容科副主任陈勇军。

南方医科大学皮肤病医院医疗美容科副主任陈勇军

市面上的祛斑产品真的有效吗？

陈勇军表示，市面上很多祛斑产品的安全性和产品配方的合格性都没有经过验证，不容易做出评价。但大部分祛斑产品都含有去角质剂、激素或一些重金属元素等。如果它们的含量过高或使用时间过长，可能会出现激素依赖性皮炎、过敏反应、重金属引起的皮肤中毒反应等情况。建议谨慎选择市面上的祛斑产品。

有人认为剥掉黄褐斑就达到效果了。但事实并非如此。陈勇军认为，从长远来看，这可能会刺激皮肤产生一系列不良反应。而且不建议患者选择美容院的激光祛斑治疗。除了疗效保证，风险无法控制。

此外，陈勇军提到，一些因日晒或药物引起的一过性黄褐斑，只要注意防晒或停药，即可消退甚至消失；但黄褐斑大多既不能自行消失，也不能治愈，因为人的皮肤每天都在老化，色素的代谢变差，导致色素堆积，形成黄褐斑。这是正常的生理衰老现象，我们只能人为的促进色素代谢，尽可能的延缓皮肤衰老。

怎样才能有效淡化黄褐斑？

怎么做才能有效淡化黄褐斑？陈勇军认为，黄褐斑可以通过结合日常习惯和治疗来淡化。

一、日常习惯:

1.避免诱因:如防晒、早睡、劳逸结合、适当运动、少接触电子产品等。

2.良好的心态:保持乐观的心态，适当放松，劳逸结合，色素代谢周期会加快。

3.健康饮食:多吃维生素类食物，如新鲜水果和蔬菜；还可以多吃一些像大豆或者黑豆这样的食物，富含维生素，可以加速色素的新陈代谢。另外，由于黄褐斑的形成与紫外线有关，所以不建议多吃光敏性食物，如芹菜、香菜等，这些食物会帮助人体吸收紫外线，加重黄褐斑。

4.不要滥用各种面部产品:化妆品、祛斑产品、美白产品等。都容易损伤皮肤，加重黄褐斑。由于很多祛斑产品对皮肤有刺激性，所以除了温和的产品，也要找正规的药号或者去正规医院开药。使用产品时，也要注意温和，减少摩擦。

二、有效治疗:

1.内调:通过调节体质，促进色素代谢。

2.口服药物:口服药物，如主要用作褪色剂的还原剂、维生素、氨甲环酸、谷胱甘肽等促进代谢的药物，可加速色素代谢，促进色素消退。陈勇军建议，专科医生在正规医院配药时，应根据黄褐斑的类型进行合理调配。

3.外治:外治主要是激光，破坏黑色素细胞，使其代谢脱落，慢慢淡化斑点。

最后，陈勇军也坦言，“黄褐斑不易祛除，需要长期的内在调整和治疗。黄褐斑发生时，最好找正规医院的专科医生咨询，综合分析评估，根据具体情况选择最安全的治疗方法。”