手掌穴位按摩(刺激手掌5个穴位)

穴位，随叫随到的医生，长时间不用会衰退。

针灸

不要小看穴位，它包含了很多“玄机”

人体有361个穴位，不仅能反映身体状况，也是我们自己和身体之间的重要桥梁。对穴位进行适当的刺激，可以调节我们气血的运行，使体内的血液、五脏、机体组织更加顺畅。

对于我们老百姓来说，保持健康真的是一笔巨大的无形财富；即使不能在自己的里做医生，也可以做一个懂得养生的人。养生不是老年人的专利，它是一种健康的生活方式，是一种对待健康的态度。

今天小方给大家分享了手掌上的五个穴位。这五个穴位就像我们的“医生陪你”。他们不仅功能强大，而且随叫随到！

艾灸

手掌虽然小，但是穴位很好！

在人体的十二经脉中，你会发现有6个名字带有“手”字(手三阳经，手三阴经)。感觉有点不舒服的时候，可以通过手掌穴位来调节，方法也很简单。

每天花10分钟按摩手掌，调理身心，让它成为交通调度员！

1.外劳宫穴:“多管闲事”五脏养生穴。

轻松选穴:

外宫穴在手背上，食指和中指指骨之间。在手腕方向两指间摸，约一指宽，即外劳宫穴，按压时明显伤肝。

角色:

它说它多管闲事，它一点也不亏。它可以帮助我们的“心、肝、脾、肺、肾的”。如果你是个懒人，不要错过外劳宫穴。

外宫穴还可以帮助我们驱除体内的寒气。对于四肢不温，手脚容易凉的朋友，可以经常按压劳宫穴，增加体内阳气。

操作方法:

用拇指或指尖按压，每次5-10分钟；也可以通过艾灸来完成。

外劳宫穴

2.合谷穴:面口合谷穴收获

轻松选穴:

当拇指和食指合拢在一起时，就会出现一块突出的肌肉。在肌肉的最高点，是合谷。

角色:

合谷穴，古人非常重视的一个穴位，在《四总穴歌》中被称为“面口谷集”。

其作用主要是消除头痛，如常见的牙痛、牙龈炎、头痛、口腔溃疡、头晕、鼻子过敏、黑眼圈等。每当“头”上有痛感，就去找！

操作方法:

用“手指取针”的方法，每次用拇指按压5-10分钟即可；艾灸也可以。

合谷穴

3.少冲穴:中医急救穴位

轻松选穴:

在小指指甲下缘，靠近无名指侧面，离指甲1毫米处少打穴。

角色:

我们都知道著名的任重穴位。少冲穴和任重穴一样，是中医的急救穴。对于突发的身体不适，可以先按少冲穴，稳住身体。特别是对于那些容易头晕、头痛、冥想的人，效果非常好。

通常情况下，少冲穴还是健康的晴雨表。比如心脏不适，肠胃吸收不好的朋友可以看看少冲穴，会变紫变硬。

操作方法:

每次用拇指指尖按压3分钟。

少冲穴

4.中冲穴:防治“中风”，养心！

轻松选穴:

中冲穴位于中指指尖中间，中指指甲正下方。

角色:

目前，心脑血管疾病已经成为危害现代人健康的一大问题。血管堵塞造成的神经损伤，大大降低了人们的生活质量。所以，学习如何预防心脑血管疾病，多了解这方面的养生方法，是非常有益的！

中冲穴，位于心包经的“转折点”，可以帮助我们疏通气血的循环。对缓解心绞痛、胸闷、心悸等心脏病有很好的效果，还可以帮助我们调节心率。

而且夏冬季是“中风”的高发期，尤其是三高的朋友。这个问题要多注意，平时多按中冲穴。

操作方法:

可以用棉签，一端棉花，一次按压10分钟。

匆忙中

5.鱼洞:人体重要的保健洞。

轻松选穴:

位于拇指根部与手腕横条连线的中点。

角色:

鱼穴是穴位保健中不可忽视的穴位。对心、肺、喉都有很大的帮助。

秋天因为“秋燥”，人的喉咙经常不舒服，可以按摩鱼骨穴。如果大鱼吃肉过多，会引起“肺热”。也可以按摩大鱼刺点，如果心脏有不适症状，想排便，按摩大鱼刺点......

方法:

用拇指按摩，每次10分钟；艾灸也可以。