改善暗沉(改善肤色暗沉的几个小技巧)

很多肌肤深受暗沉无光泽的困扰。皮肤变得暗淡无光的时候，整个人看起来特别憔悴，穿什么衣服都不好看。不化妆，根本不出门，化妆后看起来像个“面具”。那么，为什么我们的皮肤会变得暗淡无光呢？别担心，边肖来给大家分享一些解决肤色暗沉暗沉的实用小技巧，可以让我们的皮肤变得白嫩有光泽。我们来看看吧！

第一，作息要规律。

给自己制定一个规律的作息时间表，并严格遵守。我们的皮肤会变得暗沉，睡眠不足也有一定的影响。因为，我们皮肤在晚上的新陈代谢要比白天快很多。如果睡眠不足影响新陈代谢，不仅皮肤信息资源会有问题，身体也会有问题。所以要解决皮肤暗沉暗沉的问题，一定要早睡早起，提高睡眠质量。

第二，定时剥离。

我们皮肤的角质层，无论太厚还是太薄，都会影响我们皮肤的健康。如果角质层过厚，废弃的角质层得不到及时清理，不仅会让我们的脸变得暗沉，还会影响护肤品的吸收，造成毛孔粗大。最重要的是，它还会堵塞排出毒素的通道。所以我们要一个月定期去角质一次，但是小角质要注意不要去角质太频繁，否则会伤害皮肤保护屏障，让我们的角质变得太薄，皮肤会变成敏感肌。

第三，坚持防晒。

做好防晒工作，防止紫外线过度照射。众所周知，紫外线会让我们的皮肤变黑。所以一定要做好防晒工作，防晒霜、遮阳伞、太阳帽、防晒衣，出门都可以用。记住，美白的速度永远赶不上晒黑的速度。而且防晒还可以防止衰老，因为紫外线会加速我们皮肤的衰老，使我们的皮肤长出斑点、皱纹，失去光泽。我们都知道衰老是不可逆的。所以小可爱们一定要注意防晒。

第四，多吃蔬菜水果。

多吃颜色鲜艳的蔬菜和水果可以帮助我们补充身体和皮肤的水分。皮肤暗沉最直接的反映就是暗沉，不滋润，甚至看起来比同龄人苍老很多。所以平时可以吃一些水果蔬菜，对保护皮肤也是有好处的。补充维生素、抗氧化剂等可以让我们的皮肤白嫩有光泽。

第五，睡前不要玩手机和电脑。

睡前尽量不要玩手机、电脑等电子产品。平时最好控制好使用电子产品的时间。电子产品的过度辐射也会让我们的皮肤变得暗淡无光。而且睡前玩手机电脑会使大脑神经兴奋，越玩越精神。到了睡觉时间就不想睡了，会影响睡眠质量。这些都会让我们的皮肤越来越差。

第六，保持愉悦的心情。

很多小可爱，因为工作生活中的一些琐事，经常生气，情绪波动特别大。经常生气，也会让我们的皮肤暗沉无光泽！所以，保持开朗的心情，稳定的情绪。如果实在控制不了，就散散心，想想开心的事。心情好的话皮肤状态会更好，出门不化妆也不怕！

当然最重要的是坚持。只有坚持才能看到效果。不要觉得不可行，皮肤的新陈代谢时间在28天左右，所以一个月就可以让我们的皮肤变得白嫩有光泽。