春季皮肤干燥怎么办(春季皮肤干燥)

春天天气多变，多风，带走了皮肤表面的水分，所以皮肤总会有干燥的感觉。再加上皮脂分泌减少，有时候发现皮肤不仅干燥，还会脱皮。有时候，即使涂了保湿霜，一夜之后皮肤也会回到干燥状态。那么春天皮肤干燥怎么办呢？

皮肤干燥大多是因为缺水。给皮肤补水，首先要多喝一点水来补充身体的水分，每天至少2000ml的水，尽量喝白开水，少喝碳酸饮料。然后可以通过涂抹保湿滋润产品来滋养肌肤。护肤品一定要适合自己的皮肤。

再加上春季天气多变，此时也要注意减少外界对皮肤的刺激；而且春天是人容易皮肤过敏的季节，花粉、柳絮、雾霾等都是过敏原。平时出门最好保护好过敏体质的人。

有的人皮肤干燥会严重到痒，这个时候就不要挠了。会很容易划伤皮肤，留下疤痕，反而弊大于利。那么皮肤干燥怎么止痒呢？广州市第一人民医院皮肤科主任医师黎志刚在接受家庭医生在线访谈时表示，解决皮肤瘙痒问题，需要从饮食、空气、温入手。

首先，不要用过热的水洗澡。很多人认为用热水烫过痒的部位会感觉舒服一些。其实这是一个饮鸩止渴的过程，最终会加重皮肤瘙痒的痒感。然后洗澡的时候也要选择合适的沐浴露，不要太用力擦皮肤。

那么，皮肤干燥可以通过饮食来调理。皮肤干燥发痒的人应避免辛辣食物，少吃甜食，避免咖啡因高、口味重的食物。

平时多吃猪肝、牛奶、玉米、白菜、鱼肝油、胡萝卜、芝麻、蘑菇等富含维生素A和e的食物，多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、鸡皮等。还有微量元素，比如铁和锌。可以吃一些动物血、禽蛋、麦芽、核桃、瓜子、杏仁、牡蛎等。

另外，皮肤干燥。瘙痒严重时，可以选择柔软透气的棉质衣服；以及室内温度不宜过高，保持合适的温度也可以减少皮肤干燥的问题；

同时要保持室内湿度正常，减少皮肤水分蒸发。可以用加湿器等。(当然我们在南方回南天不需要考虑这个问题，但是在北方需要)。最后，我们应该保持一个和平的精神，并养成良好和规律的生活习惯。如果皮肤干燥发痒，可以在医生的指导下使用一些药物。