秋天喝什么茶好(适合秋季保健的4种茶)

现在秋天即将过去，天气越来越冷了。注重养生的朋友们，在这个秋冬交接的季节，该如何保养呢？一般来说，这个时候如果能多喝茶，不仅可以防止天气干燥，还有很多其他的疗效。今天，我将向我的朋友们介绍四种保健茶，帮助他们保持健康。

如果能在秋季大量饮用保健茶，可以在一定程度上起到很好的消除疲劳、生津利尿的作用。除此之外，经常喝茶还有非常好的杀菌消炎、降血脂、抗衰老等特效。下面介绍四种最适合秋季养生的茶。

我喝玫瑰薄荷茶

一般来说，人的情绪在季节变换的时候特别容易受到影响，玫瑰深受办公室女性的喜爱，因为玫瑰有非常好的活血化瘀的功效，还有缓解情绪的作用，还能消除疲劳，让人焕然一新。香甜醇厚的玫瑰可以冲淡不和的苦涩，可谓一举两得。

二、菊花茶

菊花茶在秋季是非常好的选择，因为菊花茶可以得到非常好的清热去火的效果。秋天是菊花的季节。在秋季，菊花茶不仅能解渴，还能起到很好的滋补肝肾的作用，清肝明目，治头痛眼痛，有很好的效果。

菊花茶含有大量的维生素A，是保护眼睛的有效物质。经常感觉眼睛干涩的人，尤其是日常生活中经常用眼过度的人，可以多喝菊花茶。

三、枸杞茶

枸杞有非常好的养肝明目，润肺润燥的作用，可以起到非常好的降血压和酱的作用。枸杞，可以预防动脉硬化，对肝肾不足引起的头晕耳鸣、视力模糊、记忆力下降有非常好的保健和治疗作用，特别适合需要长时间使用电脑导致眼睛疲劳的人。

四、冰糖薄荷茶

这种茶可以刺激食物在消化道的运动，因此可以帮助人们消化，尤其是日常生活中肠胃不适或吃太多油腻食物的人，还可以缓解上班族的压力。此外，mint还拥有独特的方向。用薄荷茶漱口或引用，不仅能清新口气，还能消除牙龈肿痛。

如果朋友们在这个季节多喝上面提到的保健茶，不仅可以补充身体的水分，还可以起到降血压、降血脂、润肺的作用。对于经常喝这四款养生茶的女性朋友来说，可以起到美容养颜的作用。对于老年朋友，还可以预防动脉硬化，提高视力，延缓记忆力衰退。希望朋友们可以试一试。