夏天如何防晒(夏天如何正确防晒)

炎热的夏天去公共场所需要戴口罩吗？

需要！

这个夏天注定要有口罩相伴。

戴口罩就不用涂防晒霜了。

如果你戴着口罩，你就不怕晒伤。

不对！

戴口罩不涂防晒霜会晒伤！

夏季是皮肤科的旺季。因为夏天日照时间长，紫外线强，会诱发很多皮肤病。包括雀斑、日光性皮炎、红斑狼疮等。

2020年的夏天有点特别。因为疫情的原因，我们在室内和室外都需要戴相当长时间的口罩。

为什么我们会晒黑？

都知道是紫外线的错，但是紫外线三兄弟要自己背锅。这三兄弟分别叫UVA，UVB，UVC。

三兄弟中，大哥UVA最猛，能穿透普通玻璃，也是我们光老化的罪魁祸首。

准备挑战高原的游客、坐在写字楼玻璃窗旁的白领、长时间开车的司机都要小心了。

二哥UVB很感性，你不惹他，他不找你。如果你去海边，喊着“我要和太阳玩游戏”，但是没有做好防护，就会被UVB晒伤，从红肿到皮肤脱屑。每年夏天都是晒伤患者的高发期。

总之，UVA导致人晒黑，UVB导致人晒黑红，UVC是躲在家里的好宝贝，可以忽略。

我们先来看看生活中常用的物理防晒产品，包括雨伞、墨镜、户外防晒衣。它们都有一个共同点，就是防晒漆的那层。

防晒涂料由基料、热反射颜料、填料和助剂组成，能有效反射太阳光，达到防紫外线和隔热的目的。

伞的黑色部分是防晒漆。

那为什么戴口罩会晒伤呢？

答案是显而易见的，因为没有防晒涂层，UVA会穿透面膜，让你的脸在毫无征兆的情况下不知不觉变黑。

夏天戴口罩有意义吗？

是的，有些面膜可以阻挡UVB。如果是在平原上，短时间在户外，可以作为应急防晒产品。首选的防晒武器是防晒霜、遮阳伞等。

夏天如何选择防晒产品？

防晒霜，并不是价值越高越好。我们先来看看这两个标签:

SPF→防止UVB的能力

PA →预防UVA的能力

防晒系数

如果一个人不涂防晒霜，20分钟后皮肤会变红，那么当他使用SPF20防晒霜时，变红的时间可以延长20倍，即400分钟后皮肤不会变红。

所以SPF之后的数字越大，防晒时间越长。这里需要强调的是，SPF30防晒霜并不是SPF15防晒霜的两倍，而是防晒时间增加了一倍。

其实SPF15防晒霜可以阻挡94%的UVB，SPF30防晒霜可以阻挡97%的UVB。

巴拿马

PA通常用“+”表示。“+”越多，保护越强。一般SPF越高的产品防晒剂越多，对皮肤的刺激性也越大。所以如果你准备正常上班，熊博士推荐SPF15和PA+的产品。

户外运动的话，选择SPF25~SPF35和PA++的产品。

如果是海边游泳的，需要SPF35~SPF50和PA+++的产品。每次至少使用硬币大小，根据出汗情况及时补充。

雨伞，防晒衣，请选择既美观又有力量的产品。

如何判断一把伞或者一件衣服的硬实力？有防晒涂层可以吗？不，这取决于UPF值。

与防晒霜的SPF相似，防晒伞和防晒衣也有一个分级标准UPF，即紫外线防护系数。UPF值越高，防晒能力越好。

在国家标准中，纺织品UPF值最高的标识是50+，即UPF>50。因为UPF大于50后，紫外线对人体的影响可以完全忽略。

根据国家质检总局发布的《纺织品防紫外线性能评价》，只有当样品的UPF值大于40，UVA的透过率小于5%时，才能称为“防紫外线产品”，缺一不可。这是衡量一个产品是否是“抗紫外线产品”的指标。