6个月宝宝添加辅食(6个月宝宝吃哪种辅食比较好？)

昨天刚吃完饭，就收到一个年轻宝妈的私信。她说:“我的宝宝6个月了。听说是时候给宝宝添加辅食了，不过请推荐几个适合6个月宝宝的辅食食谱。”我想和这位宝妈有同样疑问的人也不少吧。希望本文能帮助到有需要的宝妈们。

对于母乳喂养的宝宝来说，6个月的宝宝添加辅食的时机刚刚好。对于刚添加辅食6个月的宝宝来说，TA的肠胃还是比较脆弱的，消化能力也比较弱。当然，适合宝宝的辅食要薄、软、薄，以利于宝宝的消化吸收。

适合6个月宝宝的辅食食谱有哪些？接下来简单推荐几款:

1.婴幼儿营养米粉:宝宝第一辅食，推荐吃婴幼儿营养米粉，而且是强化铁婴幼儿营养米粉。因为宝宝六个月以后，宝宝从妈妈肚子里带来的铁已经用完了，所以宝宝的辅食里要有铁来补充宝宝的营养需求。

不过最好买现成的适合6个月宝宝吃的高铁营养米粉，不要买自制的。因为买的婴儿营养米粉都是根据宝宝年龄所需的营养来搭配的，所以对于不同年龄的宝宝，婴儿营养米粉的配方是不一样的。信息网和自制婴幼儿营养米粉会缺乏很多婴儿必需的营养成分，所以不建议给刚添加辅食的宝宝喂自制米粉。

2.烂面:六个月宝宝吃的面应该是宝宝专用的。煮的时候要煮的烂软，宝宝容易消化。在宝宝的面条中，可以适当加入切碎的菜叶。

3.米粥:不管是小米粥还是大米粥，但前提是给宝宝喝的粥要煮的烂一点，稠一点，才有利于宝宝的消化。

4.水果泥:苹果泥、香蕉泥等。可以给宝宝吃。给宝宝吃苹果泥很简单，甚至不需要做。只要妈妈把苹果洗干净，去掉一块皮，用勺子一点一点把苹果肉刮掉，喂给宝宝吃。

宝宝吃香蕉也很简单。妈妈可以剥香蕉皮，让宝宝一点一点咬。妈妈也可以用勺子把香蕉一块一块地舀进宝宝的嘴里。我相信宝宝会玩得很开心的。

5.蔬菜泥:很多蔬菜都可以做成给宝宝吃的泥，比如胡萝卜泥、菜花泥、土豆泥、菠菜泥等等。蔬菜捣碎的方法也相当简单。只需将蔬菜煮熟后用助食机捣碎，或者将煮熟的蔬菜放入小碗中，妈妈可以直接用勺子捣碎给宝宝吃。

6.蛋黄:蛋黄含有丰富的蛋白质、卵磷脂、铁等营养物质，但它不仅能为宝宝的身体发育提供营养，还能促进宝宝的智力发育。给宝宝吃蛋黄也很简单。鸡蛋煮熟去皮，妈妈可以用勺子给宝宝喂一勺蛋黄。妈妈也可以把蛋黄碾碎，拌在宝宝的面条或粥里给宝宝吃。

结论:对于六个月的宝宝，还是要以母乳为主，辅食为辅。每天给宝宝喂两次左右的辅食，其余时间根据需要给宝宝喂奶。而且宝宝的辅食添加不要太快，要循序渐进。等宝宝适应了，再添加另一种辅食。