防辐射吃什么(防辐射吃什么推荐)

每个孕妇都很在意孕期的一切，比如远离手机，不要吃太多。说到李源的手机，我们谈到了辐射。我们经常吃什么来抗辐射？无论孕妇还是普通人，一定要让身体远离辐射，才能健康。

吃什么防辐射？

1.富含胶原弹性物质的食物。这一类的代表有海带、紫菜、海参、动物皮、骨髓等。因为食物中的胶原蛋白具有粘附功能，可以粘附体内的放射性物质并将其排出体外，而动物皮肤中所含的弹性物质也具有修复受损皮肤的功能。

2.富含抗氧化活性物质的食物。十字花科蔬菜，如油菜、青菜、芥菜、白菜、萝卜等，不仅是人们餐桌上常见的美味佳肴，还具有防辐射伤害的作用。新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”。秘密在于，蔬菜有“秘密武器”——碱性成分，能使血液呈碱性，溶解细胞内沉积的毒素，使之随尿液排出体外。

3、明目食物。这类食品主要针对城市白领、学生等长期面对电脑工作的人群。电脑对视力伤害很大。经常操作电脑的人要多吃改善眼睛的食物，如枸杞、菊花、决明子等。经常喝菊花茶，也能得到清心明目的效果。枸杞可以清肝明目，对保护视力也大有裨益。喝茶可以防止视力下降，恢复视力。国际上普遍认为，喝茶有抗辐射作用，可以降低电脑屏幕X射线的辐射危害。信息网络茶中富含的茶多酚(50%)和脂多糖能吸收和捕获放射性物质，与之结合后排出体外。

吃什么可以抗辐射——食物:

(可食用)黑木耳

黑木耳中的胶质能吸收残留在人体消化系统中的灰尘、杂质和放射性物质，并将其浓缩排出体外，从而起到清胃、清肠、防辐射的作用。

黑芝麻

中医理论认为，黑入肾，“肾主骨髓通脑”。各种辐射危害主要影响人的大脑和骨髓，损害免疫系统。多吃补肾的食物，能增强机体的细胞免疫和体液免疫，能有效保护人体健康。

女贞

女贞子有滋补肝肾、强腰膝的功效。药理实验表明，女贞子具有抗辐射作用，能升高化疗或放疗引起的白细胞减少症。

水盆

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其硒含量有关。硒是一种重要的微量元素，能增强免疫功能，保护人体健康。经常食用富硒苋菜，可以提高人体抗辐射的能力。

绿豆

民间有“绿豆汤治百毒”的说法。现代医学研究证明，绿豆中含有帮助排泄体内有毒物质、加速新陈代谢的物质，能有效抵御各种污染，包括电磁污染信息资源。

鱼腥草

鱼腥草是唯一能在原子弹爆炸点强烈再生的中草药。鱼腥草。具有抗辐射和增强免疫功能的作用，无任何毒副作用。不仅适用于空值班人员，也适用于经常靠近辐射源的人群，如x光机、电脑操作人员，以及经常看电视的人群。

看了这篇文章，我们知道吃什么可以抗辐射。因为辐射会对我们的脸造成很大的伤害，比如脸上长斑，而且如果每天经常对着电脑，腰也会不好。总之，辐射的危害很多，我们要减少辐射的危害。