孕妇吐得厉害怎么办？(吃什么可以缓解妊娠呕吐？)

怀孕是每个家庭的喜事，但随之而来的是孕妇的各种不适应。众所周知，孕吐是很多妈妈的痛苦。但是，这种情况是无法缓解的。以下是给你的一些建议:

一、胃口好，除了孕妇禁忌的食物，爱吃什么就吃什么。一般怀孕初期的孕妇喜欢吃酸性食物，比如梅子干或者蔬菜。所以，丈夫和家人要多准备这些食物。因为孕早期(前3个月)的胎儿不需要太多营养。孕妇可以尝试在口味上选择自己想吃的东西，多喝水，多吃饭，可以预防，因为会加重。另外，尽可能改变孕妇的用餐环境，可以刺激孕妇的食欲。

第二，孕妇最好少吃多餐。每隔2 ~ 3小时吃一次。早上恶心更厉害空腹部。为了减少孕吐，可以多吃一些干燥的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕妇孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等碱性食物，防止酸。

方案三:孕妇饮食原则上清淡、少油腻、易消化，如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜、各种新鲜水果等。避免太油腻的食物。

第四，家人要鼓励孕妇吃饭。以防饭后呕吐，不要精力充沛。可以深呼吸，听听音乐，或者到外面散散步，然后继续吃饭。吃完饭后，孕妇最好卧床休息半小时，可以缓解呕吐症状。夜间反应较轻时，应增加食量，食物多样化。必要时可以在睡前添加适量的食物，通过满足孕妇和胎儿的营养需求。孕吐的饮食调理很重要，因为孕早期是胎儿各器官分化最旺盛和形成的关键时刻。

方案五。汤和油腻的食物最容易引起恶心或呕吐。吃饭时不要喝太多的汤、饮料和开水，避免吃油炸或不易消化的食物。

孕吐虽然有轻有重，但我们不希望它影响宝宝和妈妈的健康，也不希望它影响我们的心情。让我们保持健康和良好的心情来迎接新生命的诞生。