炎热的夏天，喝一杯清爽的柠檬水特别好，这通常也是餐厅标配柠檬水的原因之一。饭前喝口，去除异味，饭中喝有效油脂。饭后饮用可以促进消化。你喝什么都是对的。但事实并非如此。柠檬水什么时候喝最好，不然会影响药效？下面小编来看看吧。

什么时候喝柠檬水最好？

1.早上起床后喝温水&淡柠檬水。

每天早上起床后空一杯温水或一杯淡柠檬水可以治愈便秘。最好加点蜂蜜，美容养颜。但是不要放太多新鲜的柠檬。如果太酸，会刺激胃。

2.饭后2小时饮用

每次饭后两小时，可以适当喝点柠檬水帮助消化，对于长期便秘的朋友来说是非常好的选择。

3.下午三四点钟

对于上班族来说，每天下午三四点可以适当吃点坚果益脑，缓解肩颈问题，同时这个时候喝点柠檬水可以消除疲劳。

4.晚上睡前喝(不晚于22点)

晚上喝一杯柠檬水，可以有效预防便秘，改善皮肤。除此之外，柠檬水还可以减少黑斑和雀斑的发生，达到美白的效果。但是注意时间不要晚于22点。喝得太晚容易造成第二天水肿和胃酸。如果喜欢喝蜂蜜，也可以加一点蜂蜜，22:30睡觉，长期坚持保证皮肤白皙美丽，延缓衰老。

小贴士:

1.想减肥，夏天放小姐姐，如果没有胃相关疾病，可以全天饮用，减脂效果很好(2片柠檬片为宜，不要多)。

2.柠檬最好用温水浸泡，因为高温会破坏柠檬中的有效成分。

3.青柠檬酸，但VC含量高，黄柠檬以香为主。至于选择酸橙还是黄柠檬，就看个人口味了。

柠檬水什么时候好(柠檬水什么时候最好)