干眼症怎么处理(干眼症怎么缓解？)

电脑和生活已经成为我们日常生活和工作中必不可少的电子产品。如果长期使用，会导致用眼过度，导致眼睛干涩疲劳。如何快速缓解眼睛干涩？

怎么缓解眼睛干涩？

1.多眨眼。

多做眨眼动作，因为这样可以让眼睛分泌很多眼泪，从而保持眼睛湿润。另外，对于长期佩戴隐形眼镜的男性朋友来说，眨眼是非常重要的，因为男性朋友长时间在电脑前，注意力全部集中在工作上。如果长时间下去，他们会忘记眨眼，导致眼睛干涩。同时，还可以多做眼保健操，可以促进局部血液循环，从而减轻疲劳。

2.多喝茶

茶叶中含有大量的胡萝卜素，可以在体内直接转化为维生素A，不仅可以缓解电脑辐射对眼睛的伤害，还可以缓解干眼症。另外，也可以在医生的指导下购买眼药水。你要看保湿度和药水的成分。如果有眼疾，要及时治疗。

3.用双手烫你的眼睛

每天早上醒来或晚上睡觉前，坐在床上双手快速搓热，每天直接敷在脸上15分钟。这样可以改善血液循环，同时也有疏通经络的作用。另外，可以将毛巾浸泡在40℃的水中，然后拧干后敷在眼睛上十分钟，可以促进眼睛的血液循环，帮助睑板腺功能恢复。

4.多打哈欠

平时可以利用打哈欠流眼泪，可以刺激眼泪的分泌。此外，还可以用口中的酸梅刺激流泪，从而改善眼睛干涩。

5.梳头按摩。

用手指从头发正面向后梳，从左往右梳，直到头皮感到发烫，可以刺激头部血液循环，疏通元气。另外，头部和眼睛的经络是相通的，梳理头发进行按摩可以保护眼睛。

6、眼睛注意呼吸

选择空一个呼吸清新安静的地方，放松，眼睛向前看，然后慢慢吸气，停留几分钟，呼气时再慢慢闭眼，连续做十次左右。

技巧

通过以上六种方法，可以缓解干眼症的问题。成千上万的，长时间不能用眼睛工作。一个小时后，他们应该站起来活动十分钟，或看看绿色植物或远眺。