如何去除双下巴(去除双下巴需要技巧)

很多人有双下巴是因为脸比较胖，会很大程度上影响我们的形象，那么应该怎么去除双下巴呢？双下巴怎么去除？减掉双下巴是需要技巧的。接下来介绍去除双下巴的方法。详情请看下面的介绍。

瘦脸练习一

1.用中指和无名指指向腹部，从额头开始揉，推至太阳穴；

2.在自下而上按摩额头的中指和无名指，提升面部轮廓，促进面部血液循环；

3.一只手抓住下巴。另一只手水平盖住脸颊，双手反方向按摩下颌轮廓线，不要太用力；

4.双手交替从下到上轻轻抚摸颈部至耳朵。

瘦脸练习2

1.中指和无名指并拢，从鼻侧轻轻滑动颧骨，然后止于耳朵处，重复动作6次。

2.然后，从鼻子处轻轻滑动颧骨下弯，止于耳朵处，重复动作6次。

3.从唇下轻轻滑动下巴曲线，然后停在耳朵处，重复动作3次。

4.微微抬起头，从下颌轻轻滑到双下巴的弧度，最后停在耳朵下面，重复动作3次。

5.用拇指和食指轻捏脸颊，重复动作5次。

6.然后，双手手掌完全覆盖脸颊，从鼻侧向耳朵轻轻滑动，做牵拉动作，重复5次。

7.用双手拇指和食指轻轻捏住下巴线，从下巴中央到下耳朵，重复动作5次。

8.双手手掌轮流覆盖下巴线，从右耳滑到左耳，然后换边，每个动作重复三次。

3.简单的动手。可以让双下巴消失，让脸变瘦，更符合现在的审美。而且以上两个瘦脸练习都很简单，容易操作，关键是要注意坚持。但是，对于爱美的人来说，为了自己的美，很难坚持锻炼！

如何快速消除双下巴？

一.按摩

按摩是减轻松弛双下巴的最好方法。按摩不仅可以促进血液循环，还可以消除脂肪沉积。

1.按摩双下巴。按摩前，最好在按摩的地方涂一些按摩膏，这样按摩效果会更好。然后拇指、食指、中指做剪刀状，将下颌皮下脂肪下拉至下颌尖。

2.推双下巴。用力切开皮下脂肪，将手从下颚中央移到耳朵。用第二个关节指推动皮下脂肪。从左到右重复2-3次。

3.摩擦消除双下巴。用左右手背从颈部根部向颌尖推动按摩。节奏缓慢，大概20-30次。对于下颌松弛的情况是相当有利的。

4.完成的关键刺激因素。用大拇指从下颌到下耳朵慢慢按压。尤其是穴位集中在耳根下方，可以按压在耳朵附近，帮助下巴恢复紧致。

第二，穴位按摩。

手指压力的方向。没有其他可以按压的穴位，但是可以从下颌角开始按压到下颌骨，也就是低头时下巴与脖子相接的骨头。沿着下颌骨的外侧边缘，从左到右，从下到上，是消除下巴脂肪最有用的部位。

1、四指并拢，指尖向上，拇指在下巴下(下颌与肌肉交界处，下颌缘)。

2.指压时，轻轻向上推。

三、双下巴锻炼法

锻炼下巴，柔化边缘线条。去除下巴脂肪的边缘，拉到下颌下的肌肉。促进肌肉紧致，达到一收一放一紧一松之间增强淋巴循环的作用。

1、眼睛直视前方，双手自然下垂。

2.保持肩膀不动，腰挺直。尽量把下巴从往下伸，最好能摸到胸口。

3.然后回复动作1的手势。

4.肩部以下保持不动，尽量将颈部向后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。

第四，食疗

在做双下巴提拉运动之前，我们可以选择一些简单的食物做一个去除双下巴的面膜。选择一个新鲜鸡蛋的蛋清，一茶匙牛奶和蜂蜜，一茶匙液体樟脑和薄荷提取物，用快速动作将它们混合并涂在下巴上。

以上告诉你如何去除我们的双下巴。可以通过正确的方法大量按摩面部，锻炼下巴，无论是按摩还是食疗，对我们去除双下巴起到了非常好的作用。