什么是心慌气短？)

相信很多人都经历过心悸，所以不用担心。这是正常的生理现象，但也不能大意，因为有时候可能是疾病的症状。那么到底是什么心慌呢？心悸还有一个专业名称叫心悸，就是人主观上感觉心脏跳动不规律。通常在兴奋、激动或剧烈运动后，会出现心慌。但如果排除上述情况，再次出现心慌，就要警惕疾病的发生。

心悸的原因

单纯的恐慌可能是上述剧烈运动或情绪起伏引起的，对人体不会有什么大的影响和伤害。但某些疾病引起的心慌，如冠心病、低血糖等，要警惕。

发烧还会引起心脏恐慌。研究表明，当人体温度升高时，脉搏的频率会增加。发烧严重的时候，我们会感觉心跳加快，此时也会出现心慌的症状。

心慌的时候不要着急。你可以先自己判断。如果发生在情绪激动、剧烈运动或喝了太多酒或茶之后，可以归为正常的生理现象。如果排除以上原因，还需要进一步观察。

如果经常心慌，并伴有头晕、气短、胸闷，应及时去医院就诊。如果有心脏病，就更要注意了。

如何缓解心悸？

如果因为运动和情绪问题而感到心慌，应立即停止活动，平复心情，让自己放松，上休息。

平时要保持良好的生活习惯和生活态度，遇事不要无聊，尽量保持轻松的状态。

尽量清淡饮食，少烟酒和辛辣食物。多注意营养补充。低血糖患者可以在口袋、包包等伸手可及的地方放一些糖之类的东西，这样在心慌或气短胸闷时，吃一块糖会缓解大部分不适症状。

总的来说，如果我们想有一个好的身体，我们应该更加关注我们的生活。多做运动，比如散步、太极拳，都是不错的选择。