维生素E的副作用(维生素E对人体有什么好处？)

维生素E是人体不可缺少的素食之一。维生素E对女性尤其重要。她是女人永葆青春的法宝。为什么这么说？维生素E有什么用？过量使用维生素E会有什么危害？

维生素E对人体有什么好处？

1.首先，维生素E可以在一定程度上帮助我们防止衰老。它是一种脂溶性维生素，具有很强的抗氧化功能。人的皮肤会随着岁月的增长而氧化变老。而维生素E能有效抑制细胞氧化，抵抗人体产生的自由基，从而保护细胞，延缓衰老。而且维生素E可以有效的淡化我们的斑点，更好的保护我们的皮肤免受各种色素的侵害，所以女性一定要补充维生素E。

2.其次，维生素E有一定的促孕、防流产作用。因为它能有效调节人体内性激素信息资源的水平，可以增加男性精子数量，提高精子质量。还能提高女性雌激素。所以维生素E也有保胎的作用。

3.维生素E还有利于防癌，因为维生素E可以保护我们的细胞膜，保护我们的细胞免受自由基的侵害，提高人体的免疫力，增强人体清除癌细胞的能力。我们体内的免疫系统可以杀死白细胞，抵抗癌细胞的分裂，对癌症有很好的预防作用。

4.其实维生素E还有利于降低血液粘度，帮助扩张末梢血管，加速人体血液循环，达到及时清除体内垃圾的效果。

5.此外，维生素E还被广泛用于预防和治疗更年期综合征。随着年龄的增长，身体各个器官的功能都在退化。体内的性激素水平也会降低，所以会出现情绪不稳定，睡眠质量下降，容易生气等现象。因此，需要及时补充维生素E，提高体内性激素水平，将更年期综合征的危害降到最低。

维生素E有这么多好处，但是不能过量。长期过量服用维生素E会对人体造成一定的伤害。过量服用维生素E会引起恶心、不适、头晕、无力、腹痛、食欲不振等副作用。如果过量服用，还会使男性的乳房变大，增加女性的月经，并可能导致闭经。因为维生素E调节人体内性激素水平，如果过量服用，会导致人体内性激素过量。