你有哪种健身器材(健身房里有那些健身器材)

很多人第一次进健身房，东张西望，却不知道从哪个器械入手。最后只能在跑步机上走几圈，洗个澡然后回家。...

今天，我将告诉你关于健身房的设备。

健身房设备通常分布在三个主要区域:

首先，有氧训练区

二、力量训练区

(1)固定仪器区

(2)自由权力区

第三，私立教育区和特殊教育区

首先，有氧训练区

1、跑步机

2.卧式健身车

3.椭圆机

4.立式健身车

5.动态单一汽车

二、力量训练区

(1)固定仪器区

1，坐胸推手

2、高回力训练器

3.蝶形胸夹

4.低拉背训练器(坐式划船机)

5、收腹机

6.双头弯曲训练器

7.坐式踢腿机

8.倒蹬训练器

9.坐式小腿训练器

10、史密斯机

(二)、自由权力区

1.奥地利杆(轴承杆)

2.曲杆

3.网状杆

4.杠铃锁

5.哑铃

6.杠铃架

第三，民办教育领域

1、弹力绳

2、松紧带

3、瑞士球

4.标记桶

5.俯卧撑支架

6.腹轮

7、TRX

8.功能训练枪管

9.女士用的小哑铃

10、按摩球

1.平衡垫

希望通过这篇文章，让你从容优雅地开始你的健身生活。

温馨提示:宝宝们，做专业运动时，最好有专业的朋友或教练指导，以免受伤；同时，运动可以先无氧，再有氧，这样运动会更有效果！

但无论是健身还是减肥，迈出第一步才是最重要的。现在就行动吧，好身材等着你~