止咳水果(咳嗽吃什么水果)

1.杏树

如果是干咳无痰，并伴有哮喘，吃杏肉或杏仁可以改善，杏仁的效果会更好。杏仁中含有苦杏仁苷，具有温肺散寒、止咳化痰的功效。

可以用四块钱的杏仁和一块钱的薄荷叶煮成茶，随时服用，让聚集在喉咙里的痰液通畅，尽快治好咳嗽。杏仁对于化痰止咳非常有效。吃它们的方法不仅限于煮薄荷水。杏仁可以制成杏仁糊、杏仁奶酪或杏仁麦芽糖浆。比如加四分钱的前胡，半分钱的川贝母，和北杏仁一起煮成糖水，效果也不错。

2.废水

不管是生吃、熟吃还是炒吃，但最好是蒸或煮，或者去皮榨汁，可以治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

胡萝卜150克，荸荠250克，大米50克。胡萝卜切片，马蹄去皮敲碎，大米煮粥。粥做好后，用少许糖或盐调味即可食用。它能清热、消食、止咳、祛痰、利尿、通便。适用于风热感冒。

3.菠萝

菠萝中所含的菠萝蛋白酶不仅能帮助感冒患者缓解咽痛、咳嗽的症状，还能有效分解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动，增强机体免疫力。如果你感冒了，喝一杯新鲜的菠萝汁。

但是不要过量或者吃未经处理的生菠萝。因为容易降低味觉，刺激口腔黏膜；其次，容易产生菠萝蛋白酶。对菠萝蛋白酶过敏的人会出现皮肤瘙痒等症状。

4.葡萄柚

柚子性寒，味甘。含有多种营养成分，如胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6、烟酸等。，可化痰止咳，益肺。柚皮中含有挥发性精油，可以缓解中医所说的肠胃不适、轻微咳嗽和感冒。

柚子是冬天感冒后养肺止咳的好水果。比如现在很流行的蜂蜜柚子茶，有很好的润肺化痰的功效，可以治疗美容养颜。

5.甘蔗

甘蔗性寒，味甘，能清热生津。据《息食》记载，甘蔗有“利喉”之功。风热感冒，咽喉肿痛，口干咳嗽时，吃甘蔗可以清火，缓解症状。

治疗感冒咳嗽，喝甘蔗冬花茶，纯甘蔗汁150cc，百合5元，款冬花3元。将百合、款冬花洗净，加入300cc水，煮沸15分钟，倒入甘蔗汁搅拌均匀，即可代茶饮用。

6.皮尔斯

梨是民间最常用的止咳水果。具有生津止渴、清热止咳的功效。可用于阴虚或发热引起的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热引起的烦渴、咳喘、黄痰等症。

方法也很多，可以用川贝母、冰糖或者蜂蜜熬煮。也可以把核挖出来，加入冰糖和贝母粉蒸熟直接吃，效果不错。

7.苹果

吃红苹果可以使人体的抗病组织产生一种热能。同时，特殊的物质——抗冷因子可以直接抵抗感冒病毒，加速恢复。生吃或喝果汁比较好。

一般的做法是用泡过的银耳、枸杞、大枣等喝汤。，有润肺止咳的功效；也可以用苹果汁来喝，对治疗声音嘶哑和预防咳嗽有一定的效果。

8.柠檬

柠檬对感冒病毒有效，尤其是感冒初期，最好喝热柠檬水治疗恶心。此外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适合风热感冒患者饮用。如果平时多喝些热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的效果。

鲜为人知的是，柠檬还能化痰，祛痰作用比橘子、柑橘更强。柠檬汁加温开水和盐，积在喉咙里的浓痰就能顺利咳出。感冒初期不妨配柠檬蜂蜜喝，可以缓解咽痛，减轻咽干等不适。

9.柑橘属果树

维生素C具有抗氧化、增强免疫力的作用。感冒患者如果每天大量服用维生素C，可以缓解感冒症状，缩短病程。柑橘能生津止渴、利咽止咳，富含维生素C，每天只需一个柑橘就能满足人体所需的维生素C，是物美价廉的防寒利器。

烤橘子可以止咳化痰，这主要是橘皮的作用。烤橙子不仅能影响口感和营养价值，还能增强祛痰止咳的功能。感冒初期，趁热吃烤橘子，可以减少痰量，明显止咳。

咳嗽时应该避免的四种食物。

1.避寒。

咳嗽时，喉咙比较敏感，冷食容易刺激喉咙，使感冒苦不堪言。生病的时候，需要避免一切生冷食物，尤其是冷饮。

2、忌香菜

对于感冒咳嗽的人，一定要避免香菜。感冒咳嗽时，我们都有不同程度的气虚在，而香菜味辛，可散。如果此时食用，会耗气伤神，从而加重感冒咳嗽的程度。不仅感冒的人不能吃香菜，容易感冒咳嗽的人也要远离香菜。

3.避免辛辣食物。

感冒期间，体温会升高，体内的新陈代谢也会加快。这个时候要避免吃一切辛辣刺激的食物。如果辛辣食物刺激细菌感染，侵入气管黏膜，就会形成支气管炎。此时咳嗽会加重，形成痰，咳嗽会变得持续。

4.避免吃羊、鸭、猪肉。

因为感冒咳嗽是外感疾病，治疗要以疏散为主。但鸭肉性寒，油腻滞蜜，易滑肠聚邪，猪肉肥腻，助湿生痰，祛风湿；羊肉性温，助热，往往中间偏暖，下部偏暖，有聚邪之弊。

看完文章我们知道，如果下次感冒不严重，一定要多吃含维生素的水果。没必要花那一分钱。毕竟赚钱不容易。