丈夫得了抑郁症(如果丈夫得了抑郁症怎么办)

亲爱的，我爱你，但不幸的是，你必须找到。我该如何拯救你，开导你？

以上是因为老公得了抑郁症，老婆给我发信息求助。在这条短信里，我清楚地看到了他妻子的眼泪和无助的表情，我的心在滴血，我在为她哭泣和心疼。

是的，没有经历过抑郁症的人是无法理解的。经历过的人都知道，抑郁症的折磨简直可以用死亡来形容。妻子说:“这是丈夫第二次抑郁症复发，他对任何事情都没有兴趣，对妻子和孩子没有感情，就像一个木头人，他不想看医生，甚至拒绝吃药。因为老公不想吃药，老婆买了很多营养品给他吃，毫无怨言的伺候着他。

对于患者家属，我能理解他们的心情。以下是阿丘老师给这位妻子的回信中的一些个人经历和抑郁症康复的体会，希望对她和丈夫有所帮助。......

邱说:

你做的一切，作为别人，我都深深感动，想哭。

我可以想象，作为一个抑郁症患者的妻子，每天面对的都是面无表情僵硬的丈夫，那种痛苦，焦虑，无助，不比抑郁症患者本人差！

我以前也去过，曾经是重度抑郁焦虑患者。对于抑郁症患者来说，他们在患病期间是没有任何感觉的。有些人严重的时候就像个木头脑袋，对任何事情都没有反应和感知，所以这是你和抑郁症患者一起学习成长的痛苦过程。

虽然过程很艰难，但是通过它，一切都会好的。

你不用告诉任何人，就像你说的:“告诉身边的人也没用，因为他们根本不了解抑郁症的痛苦症状，说了也没什么，反而会增加你老公的精神压力；是的，别人只会嘲笑，劝你老公放轻松。他们甚至会在安慰你老公的同时，发自内心的嘲笑你老公。你看，那个某某那么有钱，还有个老婆那么漂亮，对他那么好，连精神病都有。”

不仅别人会这样想，你也会这样想，你老公更会这样想。所以，在这段黑暗的旅程中，希望你更坚强。在这个紧要关头，你要做的就是默默陪伴，乐观面对正在病魔中的丈夫，不要在他面前表现出你的悲伤和抱怨，因为这会增加你丈夫的愧疚和内疚。

再者，这个时候，你一定要内心强大。无论你老公对你说了什么，做了什么伤你心的事，你都要理解他。理解是他治愈抑郁症最好的支持。

你要坚信这不是他的真实意图。你老公状态这么差，都不能告诉别人，更别说同事和下属了。那么，作为他的妻子，你就是他最亲密最合适的精神伴侣。只知道他有抑郁症。作为你的丈夫，他绝对不希望你在这个时候告诉任何人他的病情，所以你要替他保守秘密，替他承担这个痛苦。当他真的有恢复的迹象时，他一定会重新对你产生爱和感激。

即使被打死，他也不会告诉任何人，直到他好了，就像我当初一样。当初身体不好的时候，我反抗过，甚至杀了我，我不会告诉任何人，但是我是靠着自己的求生欲活下来的。

那时候我怕死，但又不甘心死。我在这种矛盾和纠结中崩溃到了极点。痛苦的折磨一度让我想从五楼的宿舍楼跳下去，一切都结束了，但另一个声音却在告诉我，我不能死。我还有孩子和父母，所以我会死。我会是对亲人最大的伤害和打击，也会是全世界的谈资和笑料。虽然我不是名人，但我仅有的自尊把我从死亡的负面想法中拉了回来。

我想说的是，每一个抑郁症患者，无论是吃药还是做昂贵的心理咨询，都需要一个漫长的过程，这个过程取决于个人的意识能力、药物疗效的效果、身体素质等因素。

意识能力是指:结、思维、心态；

功效是指:帮助患者缓解抑郁和一些躯体症状，如头晕、头痛、乏力、恶心、呼吸困难等。

最重要的是，抑郁症患者的在经历这个过程后肯定会发生变化，但值得注意的是，这个过程也是因人而异的，有的人会抑郁很长时间，有的人会很短，短则几十年，半年，三个月就能恢复。三个月康复是奇迹，就像我是奇迹一样。

和你老公一样，根据你的反馈，这是第二次复发，必须吃药。我建议你带他去找一个专科医生，对你老公现在面临的所有情况进行反馈(比如有哪些抑郁的情绪？身体症状是什么？)等等。

医生会根据你老公的实际情况开药。抑郁症吃药主要是为了缓解抑郁症患者的精神痛苦和身体痛苦。医学和心理咨询是辅助功能。关键是要花时间去熬，有一天要顿悟，敞开心扉。但前提是你必须缓解身体症状和抑郁，所以吃药的价值就体现在这里了。

抑郁症不像感冒发烧，只是打一针。它是一种慢性心理疾病，完全治愈是不可能的，所以不要指望完全治愈。只要人正常，情绪稳定，精力充沛，即使临床治愈，但值得提醒的是，抑郁症复发概率还是挺大的。对于复发的可能性，没什么好怕的，因为以前有过经验，复发来了才会有经验。

不要把所有的希望都寄托在医学上，更不要排斥吃药。抑郁症患者在中度或重度时不得不服药。不吃药只会加重病情。除非你能受得了，一般人都受不了，不要被药的副作用误导。是医学的第三毒。没错，但是在医生的建议下服用适当剂量的药物是完全没问题的。

如果说吃抑郁症的药会死人，副作用巨大，那只是我没有遵医嘱服药，或者擅自增减剂量。一般情况下，在医生的指导下正确服药是安全可靠的。这是我的实践经验。

那些患抑郁症的人其实是想好起来的，但是他们拒绝吃药和看医生，因为他们还没有完全接受自己患抑郁症的事实。所以作为妻子，你要多一些耐心去劝他，和他分享一些抑郁症康复的例子。比如你可以告诉他我的康复经历。

我患抑郁症的经历和康复过程，我会大致分享一下:

2018年1月底，在东莞市精神病医院确诊为重度抑郁焦虑。确诊前失眠了四个月，就是那种一夜不睡的状态。确诊前检查了身体，没发现问题，就是失眠，大脑无法进入睡眠意识。最后，我意识到这是一个精神问题。在医生的建议下，我去东莞精神病医院进行了诊断。

一开始我很抗拒，因为我在想像我这么优秀的人怎么会得抑郁症？这也是大多数抑郁症患者的亲身经历。我鼓足勇气，太想治好自己的失眠，就逼着自己去了。确诊后，吃了三个月的药开始好转，但是这三个月期间有个小插曲。

插曲:

也就是2018年4月18日，我每天服用300毫克的苯丙胺缓释片，持续了半个月左右，也就是4月18日下午，我突然癫痫发作，昏迷三分钟。当时口吐白沫，咬舌头，脸下巴掉下来，导致眼睛周围充血，住院三天。出院后的三天里，我整天昏迷不醒。看啊。但奇迹发生在4月27日，我一辈子都记得。这一天，我的脑袋突然像开了个口子，脑神经一下子就打通了。整个脑子不再像生锈一样转了，头也不疼了。我觉得整个头脑都被冷水淹没了。我整个头脑都清醒了，头脑突然变好了，什么都感觉到了。所以我慢慢恢复了。直到现在，我已经康复了。)

因此，作为病人的妻子，我给你的建议是:

1、无怨无悔地陪着他，不抱怨，不指责；

2.学会换位思考，在心里把他当病人，在行为上把他当正常人；

3.你要坚强，积极暗示自己。你不应该因为你丈夫的病而过度担心和恐惧。你要坚信抑郁症是可以治愈的。

4.劝他去正规医院确诊，开处方，用药，及时随访。

5.每天锻炼30分钟或直到出汗。出汗可以分泌多巴胺，多巴胺是一种快乐因子，可以使人感到快乐的脑元素。从一开始的10分钟开始慢跑，逐渐积累。

6.注意他的悲观情绪和反常行为。有些抑郁症患者会假装自己很好，避开你的目光寻找自杀的机会，所以不要放松，但也不要太紧张。这样的事情还是很少的。

7.鼓励他，认可他，表扬他；

8.这个时候，不要逼他爱不爱自己，也不要和病人争论。这是最愚蠢的做法。你要有一颗博大的心，就像那八个字说的:“海纳百川”，这句话出自民族英雄林则徐的自勉对联，意思是我们要像大海一样旷达，用包容和融合形成我们不凡的气度和格局。

至于抑郁症患者服药多久见效，我的经验是至少2个月。当然，吃药的副作用也会带来一些症状。只要他们存活下来，药物的副作用就会逐渐消失。如果他们真的不舒服，那么建议去看医生换药，继续吃药，熬过两三个月。这时候，药物作用应该也发挥了一些作用。这时候患者也会开始有感觉，有知觉，有行动，或者突然爱说话等等。

最后，再次提醒我，吃药的同时，一定要戒酒。喝了酒，抑郁肯定会加重。这是我的亲身经历！吸烟没什么大不了的。如果可以的话，尽量不要抽烟。

我坚信抑郁症会好的。我坚信抑郁症是一种应对抑郁症的精神力量。给自己和抑郁症患者更多的时间。当你熬过三个月、半年甚至一年，你一定会看到好转的迹象。我相信人的修复能力是很强的。不要以为他们的病是最严重的。这是每个抑郁症患者自认为的错误认知。其实抑郁症患者都差不多，谁也不比谁轻。没有谁比谁更重，因为怕死，他会认为自己最严重。“其实你一点都不认真，你只是一个精神冰冷的。”这句话是用来暗示他和教会可以引导抑郁症患者自己，这也有很强的精神启发作用。

不要盲目花钱做线下心理咨询。线下的心理咨询不仅贵，而且起不到太大的作用，因为真正了解抑郁症的咨询师很少，因为都是理论知识，但是没有体验过抑郁症是什么感觉。建议抑郁症或抑郁症患者的家庭自己从那些正从抑郁症中康复的正能量人群中寻求经验、精神鼓励和心理陪伴。

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