苹果的营养成分(苹果的营养成分和药用价值！)

苹果是最喜欢的水果大王。如果你问一个人你最喜欢的水果是什么，大多数人可能会回答你苹果。这是因为苹果的受欢迎程度应该是水果中数一数二的，苹果无论是口感还是营养价值都不逊于其他水果，而是一种营养价值极高的水果。所以苹果自以来就受到人们的喜爱也是情理之中。但对于苹果的营养价值，一般来说，很难说一、二、三。我们对苹果知之甚少，所以在下面的文字中，边肖将详细介绍苹果的营养成分。希望大家好好学习。

苹果的营养成分

1.苹果的营养成分

苹果的营养成分苹果中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维等多种营养元素含量较高。包括我们人体必需的维生素、钙、铁等元素都很丰富，可见苹果的营养价值极高，可以满足我们的日常需求。

2，苹果的药用价值

苹果中的活性成分决定了苹果是一种营养价值很高的水果。一般来说，苹果也有药用价值。从中医的角度来说，苹果可以有开胃、解酒、生津、润肺几大功效。经常吃苹果对我们的整体健康有好处。

3.苹果富含纤维。

苹果的粗纤维可以促进我们排便，使肠胃蠕动更加顺畅，从而达到消暑健脾的作用。对于人来说，可以刺激食欲，让我们的胃肠道更好的吸收营养，不会引起腹泻。它是一种非常温和的食物，适合我们日常食用。