草莓的营养价值(你知道草莓的营养价值吗？)

草莓是一种常见的水果。因其酸甜的口感和诱人的外观，赢得了大众的喜爱。草莓的种植范围很广。草莓喜欢光，但如果强光一直亮着，草莓就会变得小气。吃草莓有很多种方法。可以直接吃，也可以做草莓鸡蛋蛋糕，还可以做草莓饮料，草莓酱等等。那么草莓的营养价值是什么呢？

草莓的营养价值

有人给草莓起了个好听的名字，叫“水果皇后”。从名字中不难看出水果中草莓的地理信息资源。草莓的营养价值如下:

1.富含维生素

草莓富含维生素。只要有必要，维生素C，维生素E等。是必不可少的。草莓又嫩又多汁。这些维生素特别容易被人吸收；

2.丰富的胡萝卜素

草莓富含胡萝卜素。胡萝卜素能有效缓解视疲劳，保护肝脏。

3.充足的铜元素

草莓富含铜。铜是人脑和各种组织，如皮肤组织、神经组织等发育所必需的营养素之一。所以，多吃草莓，可以有效开发人体的各种组织，比如皮肤可以变得白皙灵动。

4.丰富的膳食纤维

膳食纤维是草莓中含有的一种特别丰富的营养物质，可以有效增强胃肠道的蠕动，所以多吃草莓可以帮助消化，让你的肠胃更健康。