菊花炒鸡蛋(菊花炒鸡蛋的常见做法)

家常菜简单好吃，老婆很爱吃。调味只需要一点点盐，其他调料不用太多。

雪儿的厨房旁边

材料

一把菊花。

三个鸡蛋

两颗大蒜籽

练习步骤

1.将菊花洗净，切段。菊花的茎比较粗，可以切成小块。这样可以同步催熟，茎叶不用分开炒。

2.准备三个鸡蛋和两个大蒜籽。

3.鸡蛋去壳搅拌均匀待用。

4.炒鸡蛋。

5.鸡蛋煎好后，拿出来备用。

6.锅里加点油，再炒黄花蒿。

7.将藜蒿煸炒至变软，捞出待用。

8.大蒜切碎后，放入锅中炒香。

9.将菊花回锅翻炒。

10.在锅里炒鸡蛋，注意不要煎得太多。

11.翻炒均匀后，加入少量盐调味即可食用。

菊花的营养功效

1.美化皮肤:如果你想拥有美丽的皮肤，你应该多吃菊花，因为它可以改善粗糙的皮肤。

2.养心:藜蒿有四种强心的药用成分，其香味是藜蒿特有的药用成分。

3.全、通肠健胃:黄花蒿含有特有香味的挥发油，有助于理气、消食、开胃、增进食欲。而且青蒿中含有的粗纤维可以帮助肠道蠕动，促进排便，达到清肠的目的。

4.清除胆固醇:黄花蒿中含有鲜嫩的深绿色色素，叶绿素有清除胆固醇的作用。

5.降压利尿:藜蒿还含有丰富的钾元素，可以将盐分运输出体外，可以说是高血压患者的最佳食用蔬菜。

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